Zavrieť reklamu
Sacharidy Z toho
cukry
Energia Tuky Vláknina Bielkoviny Bez lepku
Vypočítané: 304 g 49 g 14321 Kj 172 g 15 g 129 g Ano
Pre dnešný jedálny lístok je celková hodnota energie 14321 Kj
 
 
Množstvo za surova
Sacharidy
Energia
Pridať
Typ diéty
Raňajky
Čaj čierny s medom, Bezlepkový makový závin 330 g…
Sacharidy
59 g
Energia
1598 Kj
 
Čaj čierny s medom
Čaj čierny s medom
Čaj čierny s medom
Jedno vrecúško čaju dáme do hrnčeka. Zalejeme horúcou vodou. Necháme lúhovať 3 – 5 minút, osladíme a zamiešame.  
Množstvo za surova
257 ml
Sacharidy
3,9 g
Energia
63 Kj
X
 
Jedno vrecúško čaju dáme do hrnčeka. Zalejeme horúcou vodou. Necháme lúhovať 3 – 5 minút, osladíme a zamiešame.  
 
Med včelí kvetový - Potraviny bez dodávateľa
Med včelí kvetový
Med včelí kvetový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 78g 3,9g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,2g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 1260Kj 63Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
3,9 g
Energia
63 Kj
X
 
Pitná voda nesýtená - Potraviny bez dodávateľa
Pitná voda nesýtená
Pitná voda nesýtená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Množstvo za surova
ml
Sacharidy
---
Energia
---
X
 
Čaj čierny - Potraviny bez dodávateľa
Čaj čierny
Čaj čierny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 20Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0 g
Energia
0 Kj
X
 
Bezlepkový makový závin 330 g - Karpatská pekáreň
Bezlepkový makový závin 330 g
Bezlepkový makový závin 330 g
Výrobca
Karpatská pekáreň
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (110g)
Sacharidy 42g 46g
Cukry 13g 14g
Proteiny 6,1g 6,7g
Tuky 12g 13g
Vláknina 4,8g 5,3g
Energie 1265Kj 1392Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
46 g
Energia
1392 Kj
X
 
Jablká červená - Potraviny bez dodávateľa
Jablká červená
Jablká červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (60g)
Sacharidy 15g 9g
Cukry
Proteiny 0,3g 0,2g
Tuky 0,4g 0,2g
Vláknina
Energie 239Kj 143Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
9 g
Energia
143 Kj
X
Desiata
Jarná zelenina BIO krehké plátky DRUID 100 g -…
Sacharidy
33 g
Energia
1507 Kj
 
Jarná zelenina BIO krehké plátky DRUID 100 g - DRUID CZ s.r.o.
Jarná zelenina BIO krehké plátky DRUID 100 g
Jarná zelenina BIO krehké plátky DRUID 100 g
Výrobca
DRUID CZ s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 68g 20g
Cukry 1,8g 0,5g
Proteiny 9g 2,7g
Tuky 1,2g 0,4g
Vláknina 4,5g 1,4g
Energie 1413Kj 424Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
20 g
Energia
424 Kj
X
 
Uhorka hadovka - Potraviny bez dodávateľa
Uhorka hadovka
Uhorka hadovka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 3g 3g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,8g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina
Energie 63Kj 63Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
3 g
Energia
63 Kj
X
 
Humus cícerová pomazánka s paprikovým pestom 200g - SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Humus cícerová pomazánka s paprikovým pestom 200g
Humus cícerová pomazánka s paprikovým pestom 200g
Výrobca
SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (80g)
Sacharidy 12g 9,6g
Cukry 2,6g 2,1g
Proteiny 6,4g 5,1g
Tuky 26g 21g
Vláknina
Energie 1275Kj 1020Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
9,6 g
Energia
1020 Kj
X
Obed
Bravčový guláš s cícerom, Bezlepkové bagetky 150…
Sacharidy
95 g
Energia
5186 Kj
 
Bravčový guláš s cícerom
Bravčový guláš s cícerom
Bravčový guláš s cícerom
Cícer namočíme podľa návodu. Mäso a slaninu okoreníme zmesou na guláš a opražíme na oleji. Pridáme cibuľu, cesnak a klobásu, zalejeme vývarom a pri občasnom miešaní varíme domäkka. Nakoniec pridáme cícer a petržlen, okoreníme, prípadne dosolíme.  
Množstvo za surova
460 g
Sacharidy
34 g
Energia
2972 Kj
X
 
Cícer namočíme podľa návodu. Mäso a slaninu okoreníme zmesou na guláš a opražíme na oleji. Pridáme cibuľu, cesnak a klobásu, zalejeme vývarom a pri občasnom miešaní varíme domäkka. Nakoniec pridáme cícer a petržlen, okoreníme, prípadne dosolíme.  
 
Staročeská slanina kráj. 100 g - Krásno Slovakia, s.r.o.
Staročeská slanina kráj. 100 g
Staročeská slanina kráj. 100 g
Výrobca
Krásno Slovakia, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 1,4g 0,4g
Cukry
Proteiny 13g 3,3g
Tuky 20g 5g
Vláknina
Energie 977Kj 244Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,4 g
Energia
244 Kj
X
 
Záhorácka klobása a Záhorácka štipľavá klobása - Berto sk, s.r.o.
Záhorácka klobása a Záhorácka štipľavá klobása
Záhorácka klobása a Záhorácka štipľavá klobása
Výrobca
Berto sk, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 1g 0,3g
Cukry 0,2g 0,1g
Proteiny 25g 6,3g
Tuky 48g 12g
Vláknina
Energie 2210Kj 553Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,3 g
Energia
553 Kj
X
 
Cibuľa voľná - Potraviny bez dodávateľa
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 9,4g 2,8g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,4g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 53Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
2,8 g
Energia
53 Kj
X
 
Cesnak - Potraviny bez dodávateľa
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,3 g
Energia
5 Kj
X
 
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodávateľa
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.25g)
Sacharidy 20g 0,3g
Cukry
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina
Energie 879Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,3 g
Energia
11 Kj
X
 
Bravčové stehno bez kosti - Potraviny bez dodávateľa
Bravčové stehno bez kosti
Bravčové stehno bez kosti
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (125g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 18g 23g
Tuky 14g 18g
Vláknina
Energie 845Kj 1056Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0 g
Energia
1056 Kj
X
 
Pitná voda nesýtená - Potraviny bez dodávateľa
Pitná voda nesýtená
Pitná voda nesýtená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Množstvo za surova
ml
Sacharidy
---
Energia
---
X
 
Olej slnečnicový - Potraviny bez dodávateľa
Olej slnečnicový
Olej slnečnicový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 6,9g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 255Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
ml
Sacharidy
0 g
Energia
255 Kj
X
 
Mleté čierne korenie - Potraviny bez dodávateľa
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 63g 0,6g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,6 g
Energia
16 Kj
X
 
Petržlenová vňať - Potraviny bez dodávateľa
Petržlenová vňať
Petržlenová vňať
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 9g 0,1g
Cukry
Proteiny 3,7g 0g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,1 g
Energia
2 Kj
X
 
Paprika sladká mletá - Potraviny bez dodávateľa
Paprika sladká mletá
Paprika sladká mletá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 20g 0,3g
Cukry
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 10g 0,2g
Vláknina
Energie 879Kj 13Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,3 g
Energia
13 Kj
X
 
Hovädzí bujón - Potraviny bez dodávateľa
Hovädzí bujón
Hovädzí bujón
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 4g 0,1g
Cukry 2,8g 0,1g
Proteiny 2,9g 0,1g
Tuky 7g 0,2g
Vláknina 0,8g 0g
Energie 384Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,1 g
Energia
10 Kj
X
 
Cícer - Potraviny bez dodávateľa
Cícer
Cícer
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 57g 29g
Cukry 4,3g 2,2g
Proteiny 20g 10g
Tuky 5,1g 2,6g
Vláknina 3,1g 1,6g
Energie 1508Kj 754Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
29 g
Energia
754 Kj
X
 
Jedlá soľ - Potraviny bez dodávateľa
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0 g
Energia
1 Kj
X
 
Bezlepkové bagetky 150 g - Karpatská pekáreň
Bezlepkové bagetky 150 g
Bezlepkové bagetky 150 g
Výrobca
Karpatská pekáreň
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 69g 35g
Cukry 3,8g 1,9g
Proteiny 0,9g 0,5g
Tuky 2,5g 1,3g
Vláknina 3,1g 1,6g
Energie 1312Kj 656Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
35 g
Energia
656 Kj
X
 
Tvarohové lievance s polevou z orieškového termixu
Tvarohové lievance s polevou z orieškového termixu
Tvarohové lievance s polevou z orieškového termixu
Všetky suroviny na cesto (tvaroh, múka, 4 vajcia, 1 lyžička kypriaceho prášku do pečiva, cukor) spolu poriadne rozmixujeme ponorným mixérom a na rozohriatej panvici na kvapke oleja pečieme lievance. Do orieškového termixu pridáme 2 polievkové lyžice kyslej smotany a premiešame tak, aby sa nám vytvorila jemná poleva. Hotové lievance podávame s polevou ozdobenou lieskovými orieškami.
Množstvo za surova
164 g
Sacharidy
27 g
Energia
1558 Kj
X
 
Všetky suroviny na cesto (tvaroh, múka, 4 vajcia, 1 lyžička kypriaceho prášku do pečiva, cukor) spolu poriadne rozmixujeme ponorným mixérom a na rozohriatej panvici na kvapke oleja pečieme lievance. Do orieškového termixu pridáme 2 polievkové lyžice kyslej smotany a premiešame tak, aby sa nám vytvorila jemná poleva. Hotové lievance podávame s polevou ozdobenou lieskovými orieškami.
 
Bezlepková múka Nomix 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Bezlepková múka Nomix 500 g
Bezlepková múka Nomix 500 g
Výrobca
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 71g 14g
Cukry 3,2g 0,6g
Proteiny 6,2g 1,2g
Tuky 1,9g 0,4g
Vláknina 7,4g 1,5g
Energie 1440Kj 288Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
14 g
Energia
288 Kj
X
 
Tvaroh Tučný 250 g - Milsy a.s.
Tvaroh Tučný 250 g
Tvaroh Tučný 250 g
Výrobca
Milsy a.s.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 3,5g 1,8g
Cukry 3,3g 1,7g
Proteiny 16g 7,8g
Tuky 13g 6,7g
Vláknina
Energie 818Kj 409Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
1,8 g
Energia
409 Kj
X
 
TERMIX s príchuťou oriešok 90 g - NiKA, s.r.o.
TERMIX s príchuťou oriešok 90 g
TERMIX s príchuťou oriešok 90 g
Výrobca
NiKA, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (36g)
Sacharidy 18g 6,5g
Cukry 18g 6,4g
Proteiny 3,7g 1,3g
Tuky 6g 2,2g
Vláknina
Energie 651Kj 234Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
6,5 g
Energia
234 Kj
X
 
BABIČKA DELAKTO SMOTANA KYSLÁ 14 % 200 g - LEVICKÉ MLIEKÁRNE a.s.
BABIČKA DELAKTO SMOTANA KYSLÁ 14 % 200 g
BABIČKA DELAKTO SMOTANA KYSLÁ 14 % 200 g
Výrobca
LEVICKÉ MLIEKÁRNE a.s.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (4g)
Sacharidy 3,7g 0,1g
Cukry 3,3g 0,1g
Proteiny 2,7g 0,1g
Tuky 15g 0,6g
Vláknina
Energie 659Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,1 g
Energia
26 Kj
X
 
Cukor kryštál - Potraviny bez dodávateľa
Cukor kryštál
Cukor kryštál
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (4g)
Sacharidy 100g 4g
Cukry 100g 4g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 68Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
4 g
Energia
68 Kj
X
 
Olej slnečnicový - Potraviny bez dodávateľa
Olej slnečnicový
Olej slnečnicový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 4,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
ml
Sacharidy
0 g
Energia
170 Kj
X
 
Lieskové orechy - Potraviny bez dodávateľa
Lieskové orechy
Lieskové orechy
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (4g)
Sacharidy 2g 0,1g
Cukry 2g 0,1g
Proteiny 15g 0,6g
Tuky 62g 2,5g
Vláknina 13g 0,5g
Energie 2687Kj 107Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,1 g
Energia
107 Kj
X
 
Vajcia - Potraviny bez dodávateľa
Vajcia
Vajcia
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (40g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 5,2g
Tuky 11g 4,4g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 251Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0 g
Energia
251 Kj
X
 
Kypriaci prášok do pečiva 12 g - Dr. Oetker s.r.o.
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Výrobca
Dr. Oetker s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 20g 0,2g
Cukry
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 334Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,2 g
Energia
3 Kj
X
Dojedenie
Glutaline kakaové venčeky bez lepku 100 g - DRUID…
Sacharidy
34 g
Energia
1207 Kj
 
Glutaline kakaové venčeky bez lepku 100 g - DRUID CZ s.r.o.
Glutaline kakaové venčeky bez lepku 100 g
Glutaline kakaové venčeky bez lepku 100 g
Výrobca
DRUID CZ s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 56g 28g
Cukry 27g 13g
Proteiny 8g 4g
Tuky 24g 12g
Vláknina
Energie 2132Kj 1066Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
28 g
Energia
1066 Kj
X
 
Jahodové smoothie
Jahodové smoothie
Jahodové smoothie
 Vytlačte šťavu z citróna. Jahody rozmixujte s džúsom. Kokteil potom zmiešajte so šťavou z citróna. Hotový drink ozdobte mätovými lístkami.  
Množstvo za surova
226 ml
Sacharidy
6,2 g
Energia
141 Kj
X
 
 Vytlačte šťavu z citróna. Jahody rozmixujte s džúsom. Kokteil potom zmiešajte so šťavou z citróna. Hotový drink ozdobte mätovými lístkami.  
 
HAPPY DAY - Rauch Slovensko s.r.o.
HAPPY DAY
HAPPY DAY
Výrobca
Rauch Slovensko s.r.o.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Množstvo za surova
ml
Sacharidy
---
Energia
---
X
 
Citróny - Potraviny bez dodávateľa
Citróny
Citróny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 11g 1,4g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
1,4 g
Energia
20 Kj
X
 
Mäta pieporná - Potraviny bez dodávateľa
Mäta pieporná
Mäta pieporná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Množstvo za surova
g
Sacharidy
---
Energia
---
X
 
Jahody - Potraviny bez dodávateľa
Jahody
Jahody
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (87.5g)
Sacharidy 5,5g 4,8g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,7g
Tuky 0,5g 0,4g
Vláknina
Energie 138Kj 121Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
4,8 g
Energia
121 Kj
X
Večera
Losos s chrumkavou posýpkou a kuskus šalátom,…
Sacharidy
82 g
Energia
4823 Kj
 
Losos s chrumkavou posýpkou a kuskus šalátom
Losos s chrumkavou posýpkou a kuskus šalátom
Losos s chrumkavou posýpkou a kuskus šalátom
Najskôr zmixujeme mandle s olivovým olejom, podrvenou bazalkou a korením na ryby. Touto zmesou potrieme lososa a dáme piecť na cca 25 min. do rúry. Medzitým pripravíme kuskus (pomer cca 1:1,5 - kuskus:voda). Dáme zovrieť vodu, zajeme ňou kuskus a bez varenia necháme v zakrytom hrnci 5 min. Pridáme ho k rukole, granátovému jablku, pridáme trochu strúhaného parmezánu, balzamika a dochutíme podľa chuti. 
Množstvo za surova
356 g
Sacharidy
43 g
Energia
3459 Kj
X
 
Najskôr zmixujeme mandle s olivovým olejom, podrvenou bazalkou a korením na ryby. Touto zmesou potrieme lososa a dáme piecť na cca 25 min. do rúry. Medzitým pripravíme kuskus (pomer cca 1:1,5 - kuskus:voda). Dáme zovrieť vodu, zajeme ňou kuskus a bez varenia necháme v zakrytom hrnci 5 min. Pridáme ho k rukole, granátovému jablku, pridáme trochu strúhaného parmezánu, balzamika a dochutíme podľa chuti. 
 
Citróny - Potraviny bez dodávateľa
Citróny
Citróny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 11g 0,6g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,6 g
Energia
8 Kj
X
 
Bazalka čerstvá - Potraviny bez dodávateľa
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 7,5g 0,2g
Cukry
Proteiny 2,4g 0,1g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina
Energie 198Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0,2 g
Energia
5 Kj
X
 
Rukola praná - Potraviny bez dodávateľa
Rukola praná
Rukola praná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (40g)
Sacharidy 2,6g 1g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,8g
Tuky 0,7g 0,3g
Vláknina 1,5g 0,6g
Energie 101Kj 40Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
1 g
Energia
40 Kj
X
 
Granátové jablko - Potraviny bez dodávateľa
Granátové jablko
Granátové jablko
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Množstvo za surova
g
Sacharidy
---
Energia
---
X
 
Olivový olej - Potraviny bez dodávateľa
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 9,7g
Vláknina
Energie 2583Kj 258Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
ml
Sacharidy
0 g
Energia
258 Kj
X
 
Parmezán - Potraviny bez dodávateľa
Parmezán
Parmezán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 32g 3,2g
Tuky 30g 3g
Vláknina
Energie 1671Kj 167Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0 g
Energia
167 Kj
X
 
Losos - Potraviny bez dodávateľa
Losos
Losos
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (150g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 18g 27g
Tuky 17g 26g
Vláknina
Energie 942Kj 1413Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0 g
Energia
1413 Kj
X
 
Ocot Balsamico - Potraviny bez dodávateľa
Ocot Balsamico
Ocot Balsamico
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 3,3g 0,2g
Cukry
Proteiny 0,7g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 471Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
ml
Sacharidy
0,2 g
Energia
24 Kj
X
 
Mandle jadrá - Potraviny bez dodávateľa
Mandle jadrá
Mandle jadrá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 8,7g 2,2g
Cukry 4,3g 1,1g
Proteiny 21g 5,3g
Tuky 64g 16g
Vláknina
Energie 2794Kj 699Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
2,2 g
Energia
699 Kj
X
 
Korenie na ryby - Potraviny bez dodávateľa
Korenie na ryby
Korenie na ryby
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 53g 1,3g
Cukry 13g 0,3g
Proteiny 16g 0,4g
Tuky 12g 0,3g
Vláknina 30g 0,8g
Energie 1362Kj 34Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
1,3 g
Energia
34 Kj
X
 
Kuskus - Potraviny bez dodávateľa
Kuskus
Kuskus
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (75g)
Sacharidy 50g 38g
Cukry
Proteiny 11g 8,3g
Tuky 1,4g 1,1g
Vláknina
Energie 1080Kj 810Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
38 g
Energia
810 Kj
X
 
Jedlá soľ - Potraviny bez dodávateľa
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
0 g
Energia
1 Kj
X
 
Tradičná chuť kukuričné chrumky solené 80 g - NAMEX s.r.o.
Tradičná chuť kukuričné chrumky solené 80 g
Tradičná chuť kukuričné chrumky solené 80 g
Výrobca
NAMEX s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 78g 39g
Cukry 1g 0,5g
Proteiny 7,1g 3,6g
Tuky 3,4g 1,7g
Vláknina 4,6g 2,3g
Energie 1613Kj 807Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
g
Sacharidy
39 g
Energia
807 Kj
X
 
Červené víno - Potraviny bez dodávateľa
Červené víno
Červené víno
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (200g)
Sacharidy 0,2g 0,4g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,2g 0,4g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 279Kj 558Kj
Bez lepku Bez lepku
Množstvo za surova
ml
Sacharidy
0,4 g
Energia
558 Kj
X
Jedlo: Zoznam alergénov nachádzajúcich sa v jednotlivých jedlách
Raňajky: 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Desiata:
Obed: 7 - Mléko a výrobky z něj
Dojedenie: 3 - Vejce a výrobky z nich
Večera: