Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Fit sendvič s avokádom

Fit sendvič s avokádom

Bezmäsité jedlá
Fit sendvič s avokádom
Počet ingrediencií
11
Počet porcií
5
Sacharidy na jednu porciu
35 g
Čas prípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Avokáda prekrojíme na polovicu, vyberieme kôstky a lyžicou vyberieme dužinu, ktorú v menšej miske roztlačíme vidličkou na kašu. Pridáme prelisovaný cesnak (1 – 2 strúčiky), maslo, citrónovú šťavu a rascu. Všetko spolu zmiešame na hladkú nátierku. Nakoniec primiešame na malé kúsky nakrájané a uvarené vajce. Ochutíme soľou a korením. Chlieb opečieme na panvičke dozlatista. Vždy jednu polovicu krajca natrieme avokádovou nátierkou, na ňu poukladáme šalát, kúsky mozzarelly a prikryjeme druhým opečeným krajcom chleba.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Bezgluténové chleby - svetlý 360 g
360 g
Bezgluténové chleby - svetlý 360 g
Bezgluténové chleby - svetlý 360 g
Výrobca
Novalim s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (72g)
Sacharidy 46g 33g
Cukry 2,9g 2,1g
Proteiny 2,3g 1,7g
Tuky 2,5g 1,8g
Vláknina 2,7g 1,9g
Energie 903Kj 650Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cesnak
2 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.4g)
Sacharidy 28g 0,1g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Šalát hlávkový
100 g
Šalát hlávkový
Šalát hlávkový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 2,8g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 7Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Citróny
10 g
Citróny
Citróny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 11g 0,2g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Vajcia
50 g
Vajcia
Vajcia
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 1,3g
Tuky 11g 1,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 63Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.4g)
Sacharidy 63g 0,3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Maslo
50 g
Maslo
Maslo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 0,8g 0,1g
Cukry 0,8g 0,1g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 82g 8,2g
Vláknina
Energie 3061Kj 306Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Rasca
1 g
Rasca
Rasca
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.2g)
Sacharidy 58g 0,1g
Cukry
Proteiny 12g 0g
Tuky 13g 0g
Vláknina
Energie 1683Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Avokádo
200 g
Avokádo
Avokádo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (40g)
Sacharidy 1,3g 0,5g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,5g
Tuky 14g 5,6g
Vláknina
Energie 553Kj 221Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mozzarella
100 g
Mozzarella
Mozzarella
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 1g 0,2g
Cukry 1g 0,2g
Proteiny 15g 3g
Tuky 15g 3g
Vláknina
Energie 827Kj 165Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
3 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.6g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii