Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Hubový kuskus s rozmarínom

Hubový kuskus s rozmarínom

Bezmäsité jedlá
Hubový kuskus s rozmarínom
Počet ingrediencií
8
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
69 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Sušené hríby namočíme na pol hodiny do malého množstva vody. Cibuľu a cesnak olúpeme a jemne nasekáme. Lístky čerstvého rozmarínu očistíme a jemne pokrájame. Šálku kuskusu vysypeme do kastrólika, zalejeme lyžicou oleja a premiešame. Zalejeme rovnakým množstvom vriacej vody, prikryjeme pokrievkou a necháme vodu celkom vsiaknuť. (Šálka s obsahom 1,5 dl). Na masle necháme speniť cibuľku a cesnak. Potom vmiešame huby aj s výluhom a pokrájaný rozmarín. Osolíme, okoreníme a asi 10 minút podusíme. Takto pripravené hríby premiešame s kuskusom, podľa potreby ešte osolíme a prehrejeme. Hubový kuskus podávame ozdobený vetvičkou čerstvého rozmarínu. Vhodnou prílohou je akýkoľvek zeleninový šalát.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Cibuľa voľná
30 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 9,4g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cesnak
5 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 28g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,1g
Energie 494Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
10 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Pitná voda nesýtená
250 g
Pitná voda nesýtená
Pitná voda nesýtená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Zobraziť v kategórii
Hríb smrekový sušené huby
20 g
Hríb smrekový sušené huby
Hríb smrekový sušené huby
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 41g 4,1g
Cukry
Proteiny 37g 3,7g
Tuky 2,7g 0,3g
Vláknina
Energie 1235Kj 124Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Rozmarín
3 g
Rozmarín
Rozmarín
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 21g 0,3g
Cukry
Proteiny 3,3g 0g
Tuky 5,9g 0,1g
Vláknina
Energie 549Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Maslo
20 g
Maslo
Maslo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 0,8g 0,1g
Cukry 0,8g 0,1g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 82g 8,2g
Vláknina
Energie 3061Kj 306Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kuskus
250 g
Kuskus
Kuskus
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (125g)
Sacharidy 50g 63g
Cukry
Proteiny 11g 14g
Tuky 1,4g 1,8g
Vláknina
Energie 1080Kj 1350Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii