Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Kuskus s červenou šošovicou a paradajkami

Kuskus s červenou šošovicou a paradajkami

Bezmäsité jedlá
Kuskus s červenou šošovicou a paradajkami
Počet ingrediencií
12
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
56 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Do hrnca s vodou dáme variť červenú šošovicu. Pred uvarení, šošovice pridáme nadrobno obratú ružičku brokolice tak, aby sa len krátko sparila a zostala chrumkavá. V panvici rozpustíme maslo s lyžicou oleja a opečieme nadrobno nakrájanú cibuľku, papriku a paradajky mierne dozlatista. Podlejeme pasírovanými paradajkami, pridáme lyžicu cukru a necháme krátko prevariť. Kuskus prelejeme horúcou vodou zo šošovice, priklopíme a necháme v teple dôjsť. Na záver všetko zmiešame a osolíme a okoreníme podľa chuti.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Paradajkový pretlak 200 g
100 g
Paradajkový pretlak 200 g
Paradajkový pretlak 200 g
Výrobca
SNICO, s.r.o
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 16g 8g
Cukry 15g 7,4g
Proteiny 2,2g 1,1g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 347Kj 174Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Brokolica
50 g
Brokolica
Brokolica
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 2,9g 0,7g
Cukry
Proteiny 3,5g 0,9g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 100Kj 25Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Paprika červená
50 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 5,2g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Paradajky
35 g
Paradajky
Paradajky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (17.5g)
Sacharidy 4,8g 0,8g
Cukry
Proteiny 1g 0,2g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cibuľka jarná
20 g
Cibuľka jarná
Cibuľka jarná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 3,1g 0,3g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,2g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 99Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
10 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cukor kryštál
10 g
Cukor kryštál
Cukor kryštál
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 100g 5g
Cukry 100g 5g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 85Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 63g 0,6g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Maslo
10 g
Maslo
Maslo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0,8g 0g
Cukry 0,8g 0g
Proteiny 0,8g 0g
Tuky 82g 4,1g
Vláknina
Energie 3061Kj 153Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Šošovka
90 g
Šošovka
Šošovka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (45g)
Sacharidy 60g 27g
Cukry
Proteiny 25g 11g
Tuky 1g 0,5g
Vláknina
Energie 1377Kj 620Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kuskus
50 g
Kuskus
Kuskus
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 50g 13g
Cukry
Proteiny 11g 2,8g
Tuky 1,4g 0,4g
Vláknina
Energie 1080Kj 270Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
4 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii