Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Pohánka s cviklou

Pohánka s cviklou

Bezmäsité jedlá
Pohánka s cviklou
Počet ingrediencií
6
Počet porcií
1
Sacharidy na jednu porciu
20 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Pohánku namočíme do vody, buď večer vopred alebo aspoň ráno. Potom ju uvaríme do mäkka, cca 10-15 min, ale kontrolujeme. Zlejeme a precedíme. Medzi tým uvaríme repu, umytú v šupke, v celku v odokrytom hrnci. Na troche olivového oleja speníme cibuľku a pridáme pohánku a vmiešame do nej nahrubo nastrúhanú cviklu. Môžeme dochutiť trochou oregana a primiešame
nastrúhaný syr.
Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
DŽIUGAS strúhaný 100 g, 12 mesiacov
25 g
DŽIUGAS strúhaný 100 g, 12 mesiacov
DŽIUGAS strúhaný 100 g, 12 mesiacov
Výrobca
Coronis s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 33g 8,3g
Tuky 26g 6,5g
Vláknina
Energie 1523Kj 381Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cibuľa voľná
40 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (40g)
Sacharidy 9,4g 3,8g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,5g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 70Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Červená repa
50 g
Červená repa
Červená repa
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 11g 5,5g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,9g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina
Energie 200Kj 100Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
25 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 0,2g 0,1g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 24g
Vláknina
Energie 2583Kj 646Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Oregáno drvené
2 g
Oregáno drvené
Oregáno drvené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 6,3g 0,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 3,4g 0,1g
Tuky 1,1g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 206Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Pohánka celá lúpaná 500 g
15 g
Pohánka celá lúpaná 500 g
Pohánka celá lúpaná 500 g
Výrobca
Mlyn Trenčan spol. s r. o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 70g 11g
Cukry 2,2g 0,3g
Proteiny 12g 1,9g
Tuky 2,9g 0,4g
Vláknina
Energie 1530Kj 230Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii