Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Tekvicové špagety s bazalkovým pestom a tuniakom

Tekvicové špagety s bazalkovým pestom a tuniakom

Bezmäsité jedlá
Tekvicové špagety s bazalkovým pestom a tuniakom
Počet ingrediencií
8
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
9 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Bazalkové pesto: Rozdrvíme 20 g píniových orieškov, 10 g bazalky a 10 g syra. Pridáme 15 g olivového oleja a dobre rozmixujeme na jemné pesto. Špagety: Tekvicu olúpeme a nakrájame na tenké a dlhé plátky. Na rozohriatu panvicu pridáme lyžicu olivového oleja a osmažíme nakrájaný cesnak. Pridáme tekvicové špagety a mierne osmažíme al dente na strednom až silnom plameni. Tuniaka scedíme a zmiešame so špagetami. Servírujeme na tanieri spolu s bazalkovým pestom. Ozdobíme čerstvými lístkami bazalky. 

 

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Cesnak
3 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 28g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Tekvica Hokkaido
400 g
Tekvica Hokkaido
Tekvica Hokkaido
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 7,7g 7,7g
Cukry 5,2g 5,2g
Proteiny 1,1g 1,1g
Tuky 0,6g 0,6g
Vláknina 2g 2g
Energie 155Kj 155Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Bazalka čerstvá
25 g
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (6.25g)
Sacharidy 7,5g 0,5g
Cukry
Proteiny 2,4g 0,2g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina
Energie 198Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
25 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (6.25g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 6,1g
Vláknina
Energie 2583Kj 161Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Parmezán
30 g
Parmezán
Parmezán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 32g 2,4g
Tuky 30g 2,3g
Vláknina
Energie 1671Kj 125Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 63g 0,3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
200 g
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
Výrobca
BALTAXIA s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 23g 12g
Tuky 1,4g 0,7g
Vláknina
Energie 496Kj 248Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
3 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii