Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Smotanové špagety so špenátom

Počet ingrediencií
8
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
91 g
Čas prípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Špagety vložíme do hrnca s vriacou osolenou vodou a uvaríme al dente, asi 10 až 12 minút. Zlejeme ich a do horúcich špagiet vmiešame lyžicu masla. Mrazený špenát necháme povoliť na miernom plameni v hrnci pod pokrievkou. Potom pridáme majorán, (sušený) cesnak, štipku soli a smotanu. Premiešame a necháme pod pokrievkou dusiť asi ešte 5 minút. Uvarené špagety premiešame so smotanovým špenátom a nakoniec primiešame slnečnicové semienka. Ihneď podávame.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Cesnak
3 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
20 g
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 34g 3,4g
Cukry 2g 0,2g
Proteiny 25g 2,5g
Tuky 35g 3,5g
Vláknina 11g 1,1g
Energie 2383Kj 238Kj
Bez lepku Bez lepku
Smotana na šľahanie
30 g
Smotana na šľahanie
Smotana na šľahanie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 2,8g 0,4g
Cukry 2,8g 0,4g
Proteiny 2,2g 0,3g
Tuky 33g 5g
Vláknina
Energie 1306Kj 196Kj
Bez lepku Bez lepku
Maslo
10 g
Maslo
Maslo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0,8g 0g
Cukry 0,8g 0g
Proteiny 0,8g 0g
Tuky 82g 4,1g
Vláknina
Energie 3061Kj 153Kj
Bez lepku Bez lepku
Majoránka sušená
5 g
Majoránka sušená
Majoránka sušená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 59g 1,5g
Cukry 0g 0g
Proteiny 14g 0,4g
Tuky 5,6g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1450Kj 36Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenát zmrazený
400 g
Špenát zmrazený
Špenát zmrazený
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (200g)
Sacharidy 3g 6g
Cukry
Proteiny 2,5g 5g
Tuky 0,4g 0,8g
Vláknina
Energie 123Kj 246Kj
Bez lepku Bez lepku
Kukuričné cestoviny - špagety 500 g
200 g
Kukuričné cestoviny - špagety 500 g
Kukuričné cestoviny - špagety 500 g
Výrobca
BALTAXIA s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 79g 79g
Cukry 1g 1g
Proteiny 5,5g 5,5g
Tuky 0,8g 0,8g
Vláknina
Energie 1466Kj 1466Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
4 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku