Bezgluténový mrkvový koláč

Počet ingrediencií

Počet porcií

Sacharidy na jednu porciu

53 g

                                    Čas prípravy
                                
                                    35 minut

Bez lepku

Postup prípravy

Predhrejte rúru na 180 ºC (horný a spodný ohrev). Do misky dajte jablčnú šťavu, (hnedý) cukor (80 g), (sójový) nápoj a kvapku citrónovej šťavy. Dobre premiešajte. Pridajte ovsené vločky, kukuričný škrob, prášok do pečiva, sódu bikarbónu, škoricu a soľ. Všetko veľmi dobre premiešajte. Pridajte nastrúhanú a ošúpanú mrkvu, hrozienka a miešajte, kým sa všetko nespojí. 22 cm formu potrite tenkou vrstvou olivového oleja a obaľte papierom na pečenie. Vložte cesto a zarovnajte ho pomocou lyžice. Tortu pečte 30-35 minút. Nechajte koláč vychladnúť a opatrne ho vybaľte z papiera na pečenie.

Na polevu: V miske miešajte (sójový) jogurt so smotanovým syrom a cukrom, kým sa všetko dobre nespojí. Rukami rozdrvte sušienky. Navrch koláča pridajte jogurtovú polevu a posypte rozdrobenými sušienkami.

Vytlačiť recept (PDF)

Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu

Bio ryžová smotana bezlepková 500

120 g

Bio ryžová smotana bezlepková 500

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (15g)
Sacharidy	5,4g	0,8g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	0,4g	0,1g
Tuky	7,9g	1,2g
Vláknina	0,1g	0g
Energie	398Kj	60Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (18.75g)
Sacharidy	4,3g	0,8g
Cukry	4,3g	0,8g
Proteiny	5,4g	1g
Tuky	21g	3,9g
Vláknina	0,2g	0g
Energie	932Kj	175Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (22.5g)
Sacharidy	9,1g	2g
Cukry
Proteiny	1,1g	0,2g
Tuky	0,2g	0g
Vláknina
Energie	171Kj	38Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (2.5g)
Sacharidy	11g	0,3g
Cukry
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0g	0g
Vláknina
Energie	163Kj	4Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (12.5g)
Sacharidy	100g	13g
Cukry	100g	13g
Proteiny	0g	0g
Tuky	0g	0g
Vláknina	0g	0g
Energie	1700Kj	213Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (7.5g)
Sacharidy	69g	5,2g
Cukry	69g	5,2g
Proteiny	2,7g	0,2g
Tuky	0,4g	0g
Vláknina	2g	0,2g
Energie	1257Kj	94Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.75g)
Sacharidy	66g	0,5g
Cukry
Proteiny
Tuky
Vláknina	33g	0,2g
Energie	696Kj	5Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (6.25g)
Sacharidy	31g	1,9g
Cukry	0g	0g
Proteiny	0,8g	0,1g
Tuky	0,8g	0,1g
Vláknina	56g	3,5g
Energie	550Kj	34Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.0625g)
Sacharidy	0,3g	0g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	0,3g	0g
Energie	50Kj	0Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (31.25g)
Sacharidy	13g	4,1g
Cukry	11g	3,4g
Proteiny	0,5g	0,2g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	1,8g	0,6g
Energie	234Kj	73Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (37.5g)
Sacharidy	59g	22g
Cukry	0,7g	0,3g
Proteiny	14g	5,3g
Tuky	7g	2,6g
Vláknina	10g	3,8g
Energie	1566Kj	587Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (3.75g)
Sacharidy	68g	2,6g
Cukry	20g	0,8g
Proteiny	5,3g	0,2g
Tuky	19g	0,7g
Vláknina	4,8g	0,2g
Energie	1988Kj	75Kj
Bez lepku