Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Bravčové karé so špenátom

Počet ingrediencií
9
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
8 g
Čas prípravy
80 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Mäso umyjeme, naporciujeme, osolíme, posypeme rascou a vložíme do pekáča. Mierne podlejeme vodou a pečieme za občasného podlievania vypečenou šťavou a vodou domäkka a dozlatista. Upečené mäso vyberieme, šťavu vysmažíme na tuk, zaprášime múkou, opražíme, primerane zalejeme vodou, rozmiešame a vzniknutú šťavu varíme najmenej 20 minút. Ku koncu podľa potreby dosolíme a precedíme. Jemne nakrájanú cibuľu opražíme na oleji, posypeme múkou, opražíme, postriekame vodou a starostlivo rozmiešame. Do rozmiešanej zásmažky s cibuľou vložíme špenát a pri občasnom miešaní ho rozpustíme. Potom pridáme cesnak rozotretý so soľou, čierne korenie a krátko povaríme.

 

 

Vytlačiť recept (PDF)
Bezlepková múka Nomix 500 g
18 g
Bezlepková múka Nomix 500 g
Bezlepková múka Nomix 500 g
Výrobca
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (4.5g)
Sacharidy 71g 3,2g
Cukry 3,2g 0,1g
Proteiny 6,2g 0,3g
Tuky 1,9g 0,1g
Vláknina 7,4g 0,3g
Energie 1440Kj 65Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibuľa voľná
50 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 9,4g 1,2g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Cesnak
6 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Bravčová pečienka
480 g
Bravčová pečienka
Bravčová pečienka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (120g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 21g 25g
Tuky 10g 12g
Vláknina 0g 0g
Energie 727Kj 872Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej repkový
60 g
Olej repkový
Olej repkový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 14g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 509Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
1 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 63g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Rasca
1 g
Rasca
Rasca
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 58g 0,1g
Cukry
Proteiny 12g 0g
Tuky 13g 0g
Vláknina
Energie 1683Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenát zmrazený
400 g
Špenát zmrazený
Špenát zmrazený
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 3g 3g
Cukry
Proteiny 2,5g 2,5g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 123Kj 123Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
10 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku