Kuracie katsu s ryžou | Celiatica.sk

Počet ingrediencií

Počet porcií

Sacharidy na jednu porciu

52 g

                                    Čas prípravy
                                
                                    30 minut

Bez lepku

Postup prípravy

Ryžu uvarte podľa inštrukcií na obale. Cibuľu a cesnak (3 strúčiky) nakrájajte na drobno a opražte na panvici na oleji. Pridajte kari korenie (1 PL), kurkumu (1/2 PL), cukor (1/2 PL), sójovú omáčku (2 PL) a kurací vývar. Premiešajte a varte 10 minút. Kým sa varí omáčka, kuracie prsia očistite, obaľte v múke (4 PL), vajíčku a nakoniec strúhanke. Vyprážajte na panvici 4 – 5 minút. Kuracie prsia nakrájajte, polejte omáčkou a podávajte s ryžou.

Vytlačiť recept (PDF)

Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu

Kukuričná strúhanka 200 g

50 g

Kukuričná strúhanka 200 g

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (25g)
Sacharidy	70g	18g
Cukry
Proteiny	9,8g	2,5g
Tuky	3,7g	0,9g
Vláknina	10g	2,5g
Energie	1454Kj	364Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (50g)
Sacharidy	9,4g	4,7g
Cukry
Proteiny	1,3g	0,7g
Tuky	0,1g	0,1g
Vláknina
Energie	175Kj	88Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (2.5g)
Sacharidy	28g	0,7g
Cukry
Proteiny	1,8g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	2,1g	0,1g
Energie	494Kj	12Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (150g)
Sacharidy	0g	0g
Cukry
Proteiny	22g	33g
Tuky	3,2g	4,8g
Vláknina
Energie	489Kj	734Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.5g)
Sacharidy	63g	0,3g
Cukry	0g	0g
Proteiny	12g	0,1g
Tuky	8,5g	0g
Vláknina	0g	0g
Energie	1570Kj	8Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (12.5g)
Sacharidy	7,1g	0,9g
Cukry
Proteiny	7,5g	0,9g
Tuky	0g	0g
Vláknina
Energie	248Kj	31Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (5g)
Sacharidy	62g	3,1g
Cukry
Proteiny	9,3g	0,5g
Tuky	10g	0,5g
Vláknina
Energie	1583Kj	79Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (1g)
Sacharidy	0,3g	0g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	0,3g	0g
Energie	50Kj	1Kj
Bez lepku