Zavrieť reklamu
Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Wrap á la gyros

Počet ingrediencií
13
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
14 g
Čas prípravy
25 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Korenie zmiešame s olivovým olejom, pridáme kuracie prsia (2 ks) nakrájané na kocky a necháme marinovat. Cottage cheese zmiešame s korením, kôpor, najemno nastrúhanou uhorkou, ktorú sme zbavili šťavy, pridáme citrónovú šťavu a dochutíme soľou a korením. Na rozohriatej panvici nasucho ohrejeme pita chlieb alebo tortillové placky. Odstavíme a do každej placky vložíme list ľadového šalátu, nakrájané paradajky, červenú cibuľu, na tenké plátky nakrájanú uhorku. Pridáme pár kúskov marinovaných kuracích pŕs, ktoré sme si opiekli na olivovom oleji a pridáme 1-2 lyžice cottage cheese. Placku zavinieme do kornútka a upevníme špáradlom. Okamžite podávame.

Vytlačiť recept (PDF)
Cibuľa voľná
40 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Uhorka hadovka
100 g
Uhorka hadovka
Uhorka hadovka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 3g 0,8g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 63Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Paradajky
60 g
Paradajky
Paradajky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 4,8g 0,7g
Cukry
Proteiny 1g 0,2g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 105Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Šalát hlávkový
50 g
Šalát hlávkový
Šalát hlávkový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 2,8g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 7Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Kôpor
10 g
Kôpor
Kôpor
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 14g 0,4g
Cukry
Proteiny 2,6g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 276Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
20 g
Citróny
Citróny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 11g 0,6g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Kuracie mäso
300 g
Kuracie mäso
Kuracie mäso
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 22g 17g
Tuky 3,2g 2,4g
Vláknina
Energie 489Kj 367Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 7,3g
Vláknina
Energie 2583Kj 194Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
1 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 63g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
2 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Podravka NATUR na šalát 25 g
10 g
Podravka NATUR na šalát 25 g
Podravka NATUR na šalát 25 g
Výrobca
PODRAVKA INTERNATIONAL, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 27g 0,7g
Cukry 26g 0,7g
Proteiny 3,8g 0,1g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina 6,6g 0,2g
Energie 606Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
220 g
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
Výrobca
Rajo s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (55g)
Sacharidy 1,5g 0,8g
Cukry 1,5g 0,8g
Proteiny 12g 6,6g
Tuky 4,2g 2,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 385Kj 212Kj
Bez lepku Bez lepku
Tortilla kukuřičná retail 6"/15 cm/12 ks
60 g
Tortilla kukuřičná retail 6"/15 cm/12 ks
Tortilla kukuřičná retail 6"/15 cm/12 ks
Výrobca
Front Line s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 56g 8,4g
Cukry 3,2g 0,5g
Proteiny 4,5g 0,7g
Tuky 3,7g 0,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 1163Kj 174Kj
Bez lepku Bez lepku