Mleté mäso s ryžou a paradajkami z jednej panvice

Počet ingrediencií

Počet porcií

Sacharidy na jednu porciu

8 g

                                    Čas prípravy
                                
                                    40 minut

Bez lepku

Postup prípravy

Mrkvu a cibuľu nakrájame na kocky, cesnak na plátky. Na masti orestujeme cibuľu dozlatista a pridáme cesnak. Po krátkom opečení vmiešame mrkvu a po chvíli mäso. Restujeme a miešame, kým sa mäso nerozpadáva. Do opečeného mäsa vmiešame pretlak, zarestujeme a vlejeme paradajky. Privedieme do varu, osolíme a vsypeme prepláchnutú ryžu. Zalejeme hrnčekom vývaru (voda a bujón) a prikryté varíme do zmäknutia ryže. Musíme občas premiešavať a vývar dolievať podľa potreby. Pred koncom varenia vmiešame natrhanú bazalku a hrášok. Dochutíme čiernym korením, soľou, čili podľa chuti. Na tanieri mäsovú ryžu posypeme strúhaným syrom.

Vytlačiť recept (PDF)

Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu

AT Jazmínová ryža 1 000 g

250 g

AT Jazmínová ryža 1 000 g

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}

Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (3g)
Sacharidy	16g	0,5g
Cukry	15g	0,4g
Proteiny	2,2g	0,1g
Tuky	0,2g	0g
Vláknina
Energie	347Kj	10Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (37.5g)
Sacharidy	2,5g	0,9g
Cukry	0,5g	0,2g
Proteiny	25g	9,4g
Tuky	26g	9,8g
Vláknina
Energie	1411Kj	529Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (10g)
Sacharidy	9,1g	0,9g
Cukry
Proteiny	1,1g	0,1g
Tuky	0,2g	0g
Vláknina
Energie	171Kj	17Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (12.5g)
Sacharidy	9,4g	1,2g
Cukry
Proteiny	1,3g	0,2g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina
Energie	175Kj	22Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.75g)
Sacharidy	28g	0,2g
Cukry
Proteiny	1,8g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	2,1g	0g
Energie	494Kj	4Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.5g)
Sacharidy	20g	0,1g
Cukry
Proteiny	16g	0,1g
Tuky	10g	0,1g
Vláknina
Energie	879Kj	4Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (100g)
Sacharidy	0,3g	0,3g
Cukry
Proteiny	19g	19g
Tuky	9,1g	9,1g
Vláknina
Energie	670Kj	670Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (2.5g)
Sacharidy	0g	0g
Cukry
Proteiny
Tuky	100g	2,5g
Vláknina
Energie	3800Kj	95Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (1.25g)
Sacharidy	100g	1,3g
Cukry	100g	1,3g
Proteiny	0g	0g
Tuky	0g	0g
Vláknina	0g	0g
Energie	1700Kj	21Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (5g)
Sacharidy	7,4g	0,4g
Cukry	2,6g	0,1g
Proteiny	5,5g	0,3g
Tuky	0,7g	0g
Vláknina	7,8g	0,4g
Energie	307Kj	15Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (50g)
Sacharidy	3g	1,5g
Cukry	2,8g	1,4g
Proteiny	1g	0,5g
Tuky	0,1g	0,1g
Vláknina	0,7g	0,4g
Energie	77Kj	39Kj
Bez lepku