Zavrieť reklamu
Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Šparglóvé risotto

Počet ingrediencií
17
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
104 g
Čas prípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Šalotku orestujeme na oleji do zlatista, pridáme ryžu Arborio, miešame kým nebude sklovitá. Podlejeme bielym vínom, po odparení alkoholu pridáme po častiach vývar z koncov špargle (5 dcl vývaru). Vývar si pripravíme tak, že konce špargle vyvaríme, pridáme citrón, bobkový list, čierne celé korenie a varíme cca 20 minút. Ryža by mala zostať al dente. Keď máme ryžu hotovú, v čistej panvici si orestujeme špargľu nakrájanú na kúsky spolu s cesnakom (3 strúčiky) a ochutíme. Pridáme ryžu a podlejeme vývarom.     Necháme chvíľu prehriať, vmiešame Rajo Vitala krém na varenie 15 %, nasekanú bazalku a dochutíme parmezánom. Naložíme na tanier, na vrch položíme sušené cherry paradajky. Môžeme dozdobiť čiernym sezamom. Postup na sušené cherry paradajky:    Cherry paradajky prekrojíme na polovicu, rozložíme na plech, ochutíme soľou, korením, hnedým cukrom, nasekaným tymianom (6 vetvičiek), pokvapkáme olivovým olejom a vložíme do trúby na cca 50°C a necháme sušiť. Po vysušení je dobré ich naložiť do olivového oleja, takto zakonzervované sa dajú použiť aj k viacerým jedlám (napr. pri grilovačkách). 

Vytlačiť recept (PDF)
Cibuľa voľná
80 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (40g)
Sacharidy 9,4g 3,8g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,5g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 70Kj
Bez lepku Bez lepku
Špargľa zelený
240 g
Špargľa zelený
Špargľa zelený
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (120g)
Sacharidy 4,1g 4,9g
Cukry
Proteiny 2,1g 2,5g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 100Kj 120Kj
Bez lepku Bez lepku
Paradajky
100 g
Paradajky
Paradajky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 4,8g 2,4g
Cukry
Proteiny 1g 0,5g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 105Kj 53Kj
Bez lepku Bez lepku
Cesnak
5 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 28g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,1g
Energie 494Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
30 g
Citróny
Citróny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 11g 1,7g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Bazalka čerstvá
6 g
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3g)
Sacharidy 7,5g 0,2g
Cukry
Proteiny 2,4g 0,1g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina
Energie 198Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 15g
Vláknina
Energie 2583Kj 387Kj
Bez lepku Bez lepku
Parmezán
40 g
Parmezán
Parmezán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 32g 6,4g
Tuky 30g 6g
Vláknina
Energie 1671Kj 334Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukor kryštál
20 g
Cukor kryštál
Cukor kryštál
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 100g 10g
Cukry 100g 10g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 63g 0,6g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Tymián
2 g
Tymián
Tymián
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 45g 0,5g
Cukry 45g 0,5g
Proteiny 9,1g 0,1g
Tuky 7,4g 0,1g
Vláknina 19g 0,2g
Energie 1352Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Bobkový list
1 g
Bobkový list
Bobkový list
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 71g 0,4g
Cukry 0g 0g
Proteiny 9,4g 0g
Tuky 5,4g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1600Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Čierne korenie celý
1 g
Čierne korenie celý
Čierne korenie celý
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 52g 0,3g
Cukry 49g 0,2g
Proteiny 11g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 13g 0,1g
Energie 1297Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Chardonnay neskorý zber víno polosuché biele
100 g
Chardonnay neskorý zber víno polosuché biele
Chardonnay neskorý zber víno polosuché biele
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 0,1g 0,1g
Cukry
Proteiny 0,1g 0,1g
Tuky
Vláknina
Energie 226Kj 113Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
3 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Ryža arborio 500 g
200 g
Ryža arborio 500 g
Ryža arborio 500 g
Výrobca
PODRAVKA INTERNATIONAL, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 78g 78g
Cukry 0,5g 0,5g
Proteiny 7,5g 7,5g
Tuky 0,5g 0,5g
Vláknina 0,5g 0,5g
Energie 1460Kj 1460Kj
Bez lepku Bez lepku
RAJO Vegan krém na varenie 15% 250 ml
200 g
RAJO Vegan krém na varenie 15% 250 ml
RAJO Vegan krém na varenie 15% 250 ml
Výrobca
Rajo s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 1g 1g
Cukry 0,3g 0,3g
Proteiny 1,1g 1,1g
Tuky 15g 15g
Vláknina 0,8g 0,8g
Energie 597Kj 597Kj
Bez lepku Bez lepku