Zavrieť reklamu
Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Pletenky s ľanovými semiačkami

Počet ingrediencií
6
Počet porcií
8
Sacharidy na jednu porciu
44 g
Čas prípravy
25 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

  1. Múku ( hrubá múka/ pšeničná chlebová múka) preosejte do väčšej nádoby a pridajte soľ.
  2. Do 150ml vlažnej vody pridajte rozdrobené čerstvé droždie, cukor a dobre premiešajte. Nechajte oddýchnuť 5-10 minút, pokiaľ nevzíde kvások.
  3. Do osolenej múky prilejte kvások, zvyšnú vodu a rozpustenú Ramu s maslom (z nej si odložte bokom 1PL)
  4. Hmotu poriadne premiešajte a vypracujte cesto lepkavej konzistencie, ktoré potrite zvyškom odloženej rozpustenej Ramy. Cesto prikryte utierkou a nechajte kysnúť 2 hodiny. Následne z neho opatrne vytlačte vzduch, znova premiešajte rukou, opäť prikryte a nechajte kysnúť ďalšiu hodinu.
  5. Vykysnuté cesto opatrne položte na pomúčenú dosku a rukou ho spracujte do obdĺžnikového tvaru s rozmermi 30x40 cm, ktorý následne rozdeľte na štyri rovnako dlhé časti. Jednotlivé časti posypte ľanovými semiačkami, zrolujte ich dlhšou stranou, preložte na polovicu a nakoniec zatočte do tvaru pletenky. Pletenky položte na plech vystlaný papierom na pečenie a nechajte oddychovať 30-35 minút. Medzitým predhrejte rúru na 200 °C.
  6. Rúru aj cesto postriekajte troškou vody – vznikne tak žiaduca para. Pletenky pečte asi 25–30 minút, až pokým nezískajú zlatohnedú farbu a nebudú zo spodku tvrdé na poklepanie.
  7. Po vytiahnutí z rúry ich znova postriekajte troškou vody – vďaka tomu bude ich kôrka príjemne chrumkavá. Pred krájaním nechajte pletenky vychladnúť.
Vytlačiť recept (PDF)
Droždie 42 g
10 g
Droždie 42 g
Droždie  42 g
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.25g)
Sacharidy 5g 0,1g
Cukry 4g 0,1g
Proteiny 14g 0,2g
Tuky 2g 0g
Vláknina 10g 0,1g
Energie 477Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Bezlepková múka Nomix 500 g
475 g
Bezlepková múka Nomix 500 g
Bezlepková múka Nomix 500 g
Výrobca
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (59.375g)
Sacharidy 71g 42g
Cukry 3,2g 1,9g
Proteiny 6,2g 3,7g
Tuky 1,9g 1,1g
Vláknina 7,4g 4,4g
Energie 1440Kj 855Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesýtená
300 g
Pitná voda nesýtená
Pitná voda nesýtená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Cukor kryštál
12 g
Cukor kryštál
Cukor kryštál
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 100g 1,5g
Cukry 100g 1,5g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
8 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Rama s maslom 400 g
50 g
Rama s maslom 400 g
Rama s maslom 400 g
Výrobca
Upfield, Slovakia
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (6.25g)
Sacharidy 0,5g 0g
Cukry 0,5g 0g
Proteiny 0,5g 0g
Tuky 70g 4,4g
Vláknina
Energie 2602Kj 163Kj
Bez lepku Bez lepku