Kategórie receptov
Pletenky s ľanovými semiačkami
Počet ingrediencií
6
Počet porcií
8
Sacharidy na jednu porciu
44 g
Čas prípravy
25 minut
Bez lepku
Postup prípravy
- Múku ( hrubá múka/ pšeničná chlebová múka) preosejte do väčšej nádoby a pridajte soľ.
- Do 150ml vlažnej vody pridajte rozdrobené čerstvé droždie, cukor a dobre premiešajte. Nechajte oddýchnuť 5-10 minút, pokiaľ nevzíde kvások.
- Do osolenej múky prilejte kvások, zvyšnú vodu a rozpustenú Ramu s maslom (z nej si odložte bokom 1PL)
- Hmotu poriadne premiešajte a vypracujte cesto lepkavej konzistencie, ktoré potrite zvyškom odloženej rozpustenej Ramy. Cesto prikryte utierkou a nechajte kysnúť 2 hodiny. Následne z neho opatrne vytlačte vzduch, znova premiešajte rukou, opäť prikryte a nechajte kysnúť ďalšiu hodinu.
- Vykysnuté cesto opatrne položte na pomúčenú dosku a rukou ho spracujte do obdĺžnikového tvaru s rozmermi 30x40 cm, ktorý následne rozdeľte na štyri rovnako dlhé časti. Jednotlivé časti posypte ľanovými semiačkami, zrolujte ich dlhšou stranou, preložte na polovicu a nakoniec zatočte do tvaru pletenky. Pletenky položte na plech vystlaný papierom na pečenie a nechajte oddychovať 30-35 minút. Medzitým predhrejte rúru na 200 °C.
- Rúru aj cesto postriekajte troškou vody – vznikne tak žiaduca para. Pletenky pečte asi 25–30 minút, až pokým nezískajú zlatohnedú farbu a nebudú zo spodku tvrdé na poklepanie.
- Po vytiahnutí z rúry ich znova postriekajte troškou vody – vďaka tomu bude ich kôrka príjemne chrumkavá. Pred krájaním nechajte pletenky vychladnúť.
Droždie 42 g
10 g
Bezlepková múka Nomix 500 g
475 g
Pitná voda nesýtená
300 g
Cukor kryštál
12 g
Jedlá soľ
8 g