Filé s pórom a paradajkami

Počet ingrediencií

Počet porcií

Sacharidy na jednu porciu

6 g

                                    Čas prípravy
                                
                                    30 minut

Bez lepku

Postup prípravy

Pór umyjeme, nakrájame na kolieska a opečieme na oleji. Pridáme filé potreté cesnakom a soľou, paradajky nakrájané na kolieska. Spoločne podusíme. Hotové na tanieri posypeme strúhaným syrom.

Vytlačiť recept (PDF)

Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu

TEKOVSKÝ SALÁMOVÝ SYR BLOK ÚDENÝ/NEÚDENÝ 200 g

60 g

TEKOVSKÝ SALÁMOVÝ SYR BLOK ÚDENÝ/NEÚDENÝ 200 g

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (15g)
Sacharidy	2,5g	0,4g
Cukry	0,5g	0,1g
Proteiny	25g	3,8g
Tuky	26g	3,9g
Vláknina
Energie	1411Kj	212Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Pór

140 g

Pór

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (35g)
Sacharidy	9,4g	3,3g
Cukry
Proteiny	1,8g	0,6g
Tuky	0,2g	0,1g
Vláknina
Energie	184Kj	64Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Olej repkový

40 g

Olej repkový

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (10g)
Sacharidy	0g	0g
Cukry	0g	0g
Proteiny	0g	0g
Tuky	92g	9,2g
Vláknina	0g	0g
Energie	3393Kj	339Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Krájané paradajky

200 g

Krájané paradajky

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (50g)
Sacharidy	3g	1,5g
Cukry	2,8g	1,4g
Proteiny	1g	0,5g
Tuky	0,1g	0,1g
Vláknina	0,7g	0,4g
Energie	77Kj	39Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Filé rybie

480 g

Filé rybie

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (120g)
Sacharidy	0,8g	1g
Cukry
Proteiny	17g	20g
Tuky	0,4g	0,5g
Vláknina
Energie	310Kj	372Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Jedlá soľ

4 g

Jedlá soľ

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (1g)
Sacharidy	0,3g	0g
Cukry	0,1g	0g
Proteiny	0,3g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	0,3g	0g
Energie	50Kj	1Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Na porciu

Celkovo

Energie

1026 kJ / 245 Kcal

Tuky

14 g

Sacharidy

6,1 g

Z toho cukry

1,5 g

Glykemický index

Vláknina

0,4 g

Bílkoviny

25 g