Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Makrela po orientálsky

Počet ingrediencií
20
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
10 g
Čas prípravy
40 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Makrelu osolíme, okoreníme, opečieme na horúcom oleji po oboch stranách a vyberieme. Do oleja vložíme nakrájanú koreňovú zeleninu, cibuľu, ružičky karfiolu, olúpaný a pokrájaný kaleráb, zelený hrášok. Do zmesi vložíme všetko korenie, zalejeme vínom a podusíme. Do zeleniny pridáme citrón, primiešame paradajkový pretlak, vložíme makrelu a spoločne podusíme domäkka. Pokrm ozdobíme kôprom a petržlenovou vňaťou.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Paradajkový pretlak 200 g
40 g
Paradajkový pretlak 200 g
Paradajkový pretlak 200 g
Výrobca
SNICO, s.r.o
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 16g 1,6g
Cukry 15g 1,5g
Proteiny 2,2g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 347Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkva
50 g
Mrkva
Mrkva
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 9,1g 1,1g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 21Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibuľa voľná
40 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Karfiol
40 g
Karfiol
Karfiol
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 4,9g 0,5g
Cukry
Proteiny 2,4g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 117Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Petržlen
50 g
Petržlen
Petržlen
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 18g 2,3g
Cukry
Proteiny 3,3g 0,4g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 360Kj 45Kj
Bez lepku Bez lepku
Kaleráb
40 g
Kaleráb
Kaleráb
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 6,2g 0,6g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 135Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Zeler
50 g
Zeler
Zeler
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 8,8g 1,1g
Cukry
Proteiny 1,4g 0,2g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 176Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Kôpor
4 g
Kôpor
Kôpor
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 14g 0,1g
Cukry
Proteiny 2,6g 0g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 276Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
40 g
Citróny
Citróny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 11g 1,1g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej repkový
120 g
Olej repkový
Olej repkový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 28g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 1018Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
1 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 63g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Sterilizovaný hrášok
20 g
Sterilizovaný hrášok
Sterilizovaný hrášok
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 7,4g 0,4g
Cukry 2,6g 0,1g
Proteiny 5,5g 0,3g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina 7,8g 0,4g
Energie 307Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
Petržlenová vňať
4 g
Petržlenová vňať
Petržlenová vňať
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 9g 0,1g
Cukry
Proteiny 3,7g 0g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Nové korenie
0.4 g
Nové korenie
Nové korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.1g)
Sacharidy 72g 0,1g
Cukry
Proteiny 6,1g 0g
Tuky 8,7g 0g
Vláknina 22g 0g
Energie 1105Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Bobkový list
0.4 g
Bobkový list
Bobkový list
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.1g)
Sacharidy 71g 0,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 9,4g 0g
Tuky 5,4g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1600Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Čierne korenie celý
0.4 g
Čierne korenie celý
Čierne korenie celý
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.1g)
Sacharidy 52g 0,1g
Cukry 49g 0g
Proteiny 11g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 13g 0g
Energie 1297Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Chardonnay neskorý zber víno polosuché biele
80 g
Chardonnay neskorý zber víno polosuché biele
Chardonnay neskorý zber víno polosuché biele
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry
Proteiny 0,1g 0g
Tuky
Vláknina
Energie 226Kj 45Kj
Bez lepku Bez lepku
Klinček celý
0.4 g
Klinček celý
Klinček celý
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.1g)
Sacharidy 66g 0,1g
Cukry 2,4g 0g
Proteiny 6g 0g
Tuky 13g 0g
Vláknina 34g 0g
Energie 1151Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Makrela
600 g
Makrela
Makrela
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (150g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 19g 29g
Tuky 12g 18g
Vláknina
Energie 783Kj 1175Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
8 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku