Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Grécky šalát s kuracím mäsom

Počet ingrediencií
14
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
23 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Šalát umyjeme, hlúbik odrežeme a listami vystelieme misku či tanier, v ktorom sa šalát bude podávať. Pokvapkáme lyžicou olivového oleja a trochou citrónovej šťavy. Kuracie prsia nakrájame na kocky, okoreníme a na lyžici olivového oleja opečieme do zlata. Odložíme na teplé miesto. Zeleninu umyjeme a pokrájame na zhruba rovnaké kocky. Zmiešame s kukuricou a túto farebnú zmes vysypeme na šalát. Príprava dressingu: 2 lyžice bieleho jogurtu vymiešame s petržlenovou vňaťou podľa chuti, vegetou alebo solčankou, lyžičkou olivového oleja, soľou, mletým čiernym korením a citrónovou šťavou. Niekto má rád kyslejšiu zálievku, niekto menej výraznú - naozaj musíte dochutiť podľa vašich osobných preferencií. Toastové krutóny: tie pripravíme opečením dvoch plátkov ľubovoľného toastového chleba nakrájaných na menšie kocky na suchej panvici. Hotovými krutónkami posypeme šalát, navrch pridáme mäso a zalejeme dressingom. Môžeme podávať aj s cesnakovou bagetkou či iným pečivom.

Vytlačiť recept (PDF)
Bezgluténové chleby - svetlý 360 g
15 g
Bezgluténové chleby - svetlý 360 g
Bezgluténové chleby - svetlý 360 g
Výrobca
Novalim s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 46g 3,5g
Cukry 2,9g 0,2g
Proteiny 2,3g 0,2g
Tuky 2,5g 0,2g
Vláknina 2,7g 0,2g
Energie 903Kj 68Kj
Bez lepku Bez lepku
Uhorka hadovka
70 g
Uhorka hadovka
Uhorka hadovka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (35g)
Sacharidy 3g 1,1g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 63Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Paradajky
50 g
Paradajky
Paradajky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 4,8g 1,2g
Cukry
Proteiny 1g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Šalát hlávkový
200 g
Šalát hlávkový
Šalát hlávkový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 2,8g 2,8g
Cukry
Proteiny 1,3g 1,3g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 7Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
20 g
Citróny
Citróny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 11g 1,1g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Kuracie mäso
100 g
Kuracie mäso
Kuracie mäso
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 22g 11g
Tuky 3,2g 1,6g
Vláknina
Energie 489Kj 245Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
40 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 19g
Vláknina
Energie 2583Kj 517Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 63g 0,6g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Petržlenová vňať
3 g
Petržlenová vňať
Petržlenová vňať
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 9g 0,1g
Cukry
Proteiny 3,7g 0,1g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Kukurica
100 g
Kukurica
Kukurica
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 21g 11g
Cukry 2,5g 1,3g
Proteiny 3g 1,5g
Tuky 0,8g 0,4g
Vláknina
Energie 449Kj 225Kj
Bez lepku Bez lepku
Korenie na kurča
5 g
Korenie na kurča
Korenie na kurča
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 53g 1,3g
Cukry 2,9g 0,1g
Proteiny 14g 0,4g
Tuky 18g 0,5g
Vláknina 37g 0,9g
Energie 1327Kj 33Kj
Bez lepku Bez lepku
Solčanka s morskou soľou 200 g
3 g
Solčanka s morskou soľou 200 g
Solčanka s morskou soľou 200 g
Výrobca
SOLČANKA, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 30g 0,5g
Cukry 11g 0,2g
Proteiny 1,6g 0g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina 2,2g 0g
Energie 535Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Koreninová soľ s bylinkami 500 g
3 g
Koreninová soľ s bylinkami 500 g
Koreninová soľ s bylinkami 500 g
Výrobca
SOLČANKA, s.r.o.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Jogurt bez laktózy 180 g
25 g
Jogurt bez laktózy 180 g
Jogurt bez laktózy 180 g
Výrobca
Hollandia Karlovy Vary a.s.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 4,6g 0,6g
Cukry 4,6g 0,6g
Proteiny 3,8g 0,5g
Tuky 3,8g 0,5g
Vláknina
Energie 283Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku