Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Grécky šalát

Počet ingrediencií
15
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
10 g
Čas prípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

 Na spodok šalátovej misy uložíme miešaný šalát. Uhorku očistíme, pozdĺž prekrojíme a nakrájame na polmesiačiky. Paradajky umyjeme a nakrájame na veľké mesiačiky. Cibuľu ošúpeme, prekrojíme na polovicu a potom nakrájame na tenké plátky. Jemne ju nasolíme a necháme pár minút postáť. Zostane pekne chrumkavá. Olivy scedíme od prebytočného nálevu. Všetku zeleninu pridáme do misy so šalátom a jemne premiešame. Na vrch poukladáme kúsky gréckeho syra. Tesne pred podávaním pridáme olivový olej, sušené oregano a podľa chuti ešte môžeme osoliť. 

Vytlačiť recept (PDF)
Balsýr 200 g
100 g
Balsýr 200 g
Balsýr 200 g
Výrobca
SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 3g 0,8g
Cukry 3g 0,8g
Proteiny 15g 3,8g
Tuky 18g 4,5g
Vláknina
Energie 967Kj 242Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibuľa voľná
40 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Uhorka hadovka
120 g
Uhorka hadovka
Uhorka hadovka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 3g 0,9g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 63Kj 19Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená
100 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 5,2g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika zelená
100 g
Paprika zelená
Paprika zelená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 5,3g 1,3g
Cukry
Proteiny
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina 1,2g 0,3g
Energie 109Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Paradajky
150 g
Paradajky
Paradajky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (37.5g)
Sacharidy 4,8g 1,8g
Cukry
Proteiny 1g 0,4g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 39Kj
Bez lepku Bez lepku
Šalát hlávkový
80 g
Šalát hlávkový
Šalát hlávkový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 2,8g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 7Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
50 g
Citróny
Citróny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 11g 1,4g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
20 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivy zelené
50 g
Olivy zelené
Olivy zelené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 3,6g 0,5g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 13g 1,6g
Vláknina 2,5g 0,3g
Energie 568Kj 71Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
1 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 63g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Petržlenová vňať
2 g
Petržlenová vňať
Petržlenová vňať
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 9g 0g
Cukry
Proteiny 3,7g 0g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Provensálske byliny
2 g
Provensálske byliny
Provensálske byliny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 46g 0,2g
Cukry 46g 0,2g
Proteiny 8,3g 0g
Tuky 9,8g 0g
Vláknina 17g 0,1g
Energie 1435Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Oregáno drvené
10 g
Oregáno drvené
Oregáno drvené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 6,3g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 3,4g 0,1g
Tuky 1,1g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 206Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
1 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku