Kategórie receptov
Šalát s quinoou, mangom a tuniakom
Počet ingrediencií
13
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
89 g
Čas prípravy
20 minut
Bez lepku
Postup prípravy
Quinou uvaríme podľa návodu na obale. Zeleninu a ovocie umyjeme a nakrájame na malé kocky. Všetky ingrediencie dobre premiešame, pridáme dresing a podávame. Postup na dresing: zmiešame 2 lyžice olivového oleja s lyžicou octu, čiernym korením a soľou.
Vytlačiť recept (PDF)Cibuľa voľná
30 g
Reďkovky
120 g
Paprika červená chilli
5 g
Pomaranče
50 g
Cibuľka jarná
25 g
Mango
200 g
Olivový olej
20 g
Mleté čierne korenie
2 g
Avokádo
150 g
Tuniak v olivovom oleji 240 g (3x80 g)
160 g
Ocot Balsamico
10 g
Quinoa biela
200 g