Zavrieť reklamu
Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Šalát z quinoy s avokádom a uvareným vajíčkom

Počet ingrediencií
9
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
30 g
Čas prípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

V dostatočnom množstve osolenej vody varte quinou 10 minút na strednom plameni a 5 minút nechajte odstáť. Sceďte, opláchnite studenou vodou a dajte bokom.
Zmiešaním ingrediencií pripravte dressing (lyžica horčice, 2 lyžice octu, 5 lyžíc oleja)
, pridajte quinou, nakrájané avokádo, lososa na kocky a vajíčko (2 ks) nakrájané na kocky. Premiešajte, osoľte, ozdobte feniklom a podávajte.

Vytlačiť recept (PDF)
Horčica plnotučná 450 g
10 g
Horčica plnotučná 450 g
Horčica plnotučná 450 g
Výrobca
SNICO, s.r.o
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 6g 0,2g
Cukry 6g 0,2g
Proteiny 4,7g 0,1g
Tuky 4,9g 0,1g
Vláknina
Energie 404Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
60 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 15g
Vláknina
Energie 2583Kj 387Kj
Bez lepku Bez lepku
Údený losos plátky
150 g
Údený losos plátky
Údený losos plátky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (37.5g)
Sacharidy 0,4g 0,2g
Cukry 0,2g 0,1g
Proteiny 21g 7,9g
Tuky 12g 4,5g
Vláknina 0,4g 0,2g
Energie 810Kj 304Kj
Bez lepku Bez lepku
Vajcia
100 g
Vajcia
Vajcia
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 3,3g
Tuky 11g 2,8g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 157Kj
Bez lepku Bez lepku
Ocot
20 g
Ocot
Ocot
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 50Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Avokádo
200 g
Avokádo
Avokádo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 1,3g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 14g 7g
Vláknina
Energie 553Kj 277Kj
Bez lepku Bez lepku
Fenikel
4 g
Fenikel
Fenikel
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 52g 0,5g
Cukry
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 15g 0,2g
Vláknina 40g 0,4g
Energie 1449Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Quinoa biela
180 g
Quinoa biela
Quinoa biela
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (45g)
Sacharidy 64g 29g
Cukry 0g 0g
Proteiny 14g 6,3g
Tuky 6g 2,7g
Vláknina 7g 3,2g
Energie 1541Kj 693Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
2 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku