Kategórie receptov
Šalát z rukoly, avokáda a manga s tuniakom
Počet ingrediencií
9
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
16 g
Čas prípravy
15 minut
Bez lepku
Postup prípravy
Polovicu červenej cibule, avokádo a mango nakrájame na plátky. Avokádo pokvapkáme citrónovou šťavou. Na servírovací tanier poukladáme rukolu, postupne pridáme avokádo, mango a nakoniec tuniaka v olivovom oleji. Ozdobíme červenou cibuľou, okoreníme podľa chuti, a keď treba, pokvapkáme extra panenským olivovým olejom.
Vytlačiť recept (PDF)
Cibuľa voľná
20 g
Citróny
20 g
Mango
150 g
Rukola praná
80 g
Olivový olej
5 g
Mleté čierne korenie
1 g
Avokádo
150 g
Tuniak v olivovom oleji 240 g (3x80 g)
160 g