Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Teplý zemiakový šalát s hubami a tvarôžkami

Počet ingrediencií
10
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
58 g
Čas prípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Zemiaky dobre očistíme a aj so šupkou ich uvaríme v osolenej vode tak, aby zostali trochu pevnejšie, teda nerozvarené, pretože ich budeme ešte opekať. Necháme vychladnúť a ak je treba, prekrojíme na menšie kusy. Huby (hríby, šampiňóny, portobello alebo hliva ustricová) očistíme a nakrájame na kúsky. Jarnú cibuľku (1 zväzok) nakrájame na kolieska. Na panvici rozohrejeme olivový olej a opečieme zemiaky do zlatista. Potom ich preložíme do misy a na panvici opečieme huby. Ak bude treba, použijeme trochu oleja navyše. Ako náhle huby zmäknú, pridáme k nim nakrájanú jarnú cibuľku a ešte chvíľku opečieme. Ku koncu pečenia pridáme tvarôžky a nakrájané hrušky (2 ks). Už len krátko zohrejeme, pretože pri dlhom opekaní, by sa hrušky začali rozpadať. Opečenú hubovú zmes pridáme do misy k zemiakom, pokvapkáme octom (jablčného) a premiešame. Na tanieri každú porciu doplníme listami poľníka alebo rukoly a ešte teplé podávame.

Vytlačiť recept (PDF)
Olomoucké tvarôžky Kúsky s rascou 125 g
125 g
Olomoucké tvarôžky Kúsky s rascou 125 g
Olomoucké tvarôžky Kúsky s rascou 125 g
Výrobca
Coronis s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (62.5g)
Sacharidy 2,6g 1,6g
Cukry 2,6g 1,6g
Proteiny 28g 18g
Tuky 0,4g 0,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 541Kj 338Kj
Bez lepku Bez lepku
Zemiaky
400 g
Zemiaky
Zemiaky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (200g)
Sacharidy 15g 30g
Cukry
Proteiny 2g 4g
Tuky 0,1g 0,2g
Vláknina 1,7g 3,4g
Energie 297Kj 594Kj
Bez lepku Bez lepku
Hrušky zelené
200 g
Hrušky zelené
Hrušky zelené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 16g 16g
Cukry
Proteiny 0,5g 0,5g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 255Kj 255Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibuľka jarná
40 g
Cibuľka jarná
Cibuľka jarná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 3,1g 0,6g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,4g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0,1g
Energie 99Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Rukola praná
100 g
Rukola praná
Rukola praná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 2,6g 1,3g
Cukry
Proteiny 2,1g 1,1g
Tuky 0,7g 0,4g
Vláknina 1,5g 0,8g
Energie 101Kj 51Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 15g
Vláknina
Energie 2583Kj 387Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
1 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 63g 0,3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Huby čerstvé
400 g
Huby čerstvé
Huby čerstvé
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (200g)
Sacharidy 3,8g 7,6g
Cukry
Proteiny 2,6g 5,2g
Tuky 0,4g 0,8g
Vláknina
Energie 109Kj 218Kj
Bez lepku Bez lepku
Ocot Balsamico
15 g
Ocot Balsamico
Ocot Balsamico
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 3,3g 0,2g
Cukry
Proteiny 0,7g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 471Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
2 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku