Zelerový šalát s banánmi a orechmi

Zavrieť reklamu

Počet ingrediencií

Počet porcií

Sacharidy na jednu porciu

39 g

                                    Čas prípravy
                                
                                    20 minut

Bez lepku

Postup prípravy

Zeler uvaríme v okyslenej a osolenej vode domäkka. V inej vode uvaríme karotky (2 ks). Zeler a karotky pokrájame na plátky, takisto olúpané jablko a banány (2 ks). Na misu ukladáme striedavo za sebou plátky zeleru, karotky, banánov a jablka. Zalejeme ochutenou smotanou a posypeme posekanými orechami.

Vytlačiť recept (PDF)

Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu

Mrkva

100 g

Mrkva

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (33.333333333333g)
Sacharidy	9,1g	3g
Cukry
Proteiny	1,1g	0,4g
Tuky	0,2g	0,1g
Vláknina
Energie	171Kj	57Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Banán

200 g

Banán

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (66.666666666667g)
Sacharidy	23g	15g
Cukry
Proteiny	1,2g	0,8g
Tuky	0,2g	0,1g
Vláknina
Energie	368Kj	245Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Jablká červená

100 g

Jablká červená

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (33.333333333333g)
Sacharidy	15g	5g
Cukry
Proteiny	0,3g	0,1g
Tuky	0,4g	0,1g
Vláknina
Energie	239Kj	80Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Olivový olej

6 g

Olivový olej

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (2g)
Sacharidy	0,2g	0g
Cukry
Proteiny
Tuky	97g	1,9g
Vláknina
Energie	2583Kj	52Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Vlašské orechy jadrá

50 g

Vlašské orechy jadrá

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy	7g	1,2g
Cukry	2,6g	0,4g
Proteiny	15g	2,5g
Tuky	6,5g	1,1g
Vláknina	6,7g	1,1g
Energie	2833Kj	472Kj
Bez lepku