Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Smoothie Bowl

Počet ingrediencií
10
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
63 g
Čas prípravy
10 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Banány (2 ks) si olúpeme a spoločne  s černicami, malinami, medom, mliekom a bielym jogurtom ich dáme do mixéru a všetko do hladka vymixujeme. Hotové smoothie dáme do misky a ozdobíme podľa svojej fantázie guličkami Delishios, chia semienkami, kokosom a bezlepkovými ovsenými vločkami. Nakoniec smoothie bowl posypeme pistáciami a poobkladáme černicami.

Vytlačiť recept (PDF)
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
150 g
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
Výrobca
SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (75g)
Sacharidy 4,9g 3,7g
Cukry 4,9g 3,7g
Proteiny 3,3g 2,5g
Tuky 1,5g 1,1g
Vláknina
Energie 195Kj 146Kj
Bez lepku Bez lepku
Banán
200 g
Banán
Banán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 23g 23g
Cukry
Proteiny 1,2g 1,2g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 368Kj 368Kj
Bez lepku Bez lepku
Kokos strúhaný
20 g
Kokos strúhaný
Kokos strúhaný
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 8,4g 0,8g
Cukry 5,5g 0,6g
Proteiny 7g 0,7g
Tuky 61g 6,1g
Vláknina 23g 2,3g
Energie 2661Kj 266Kj
Bez lepku Bez lepku
Maliny čerstvé
150 g
Maliny čerstvé
Maliny čerstvé
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (75g)
Sacharidy 14g 11g
Cukry
Proteiny 1,3g 1g
Tuky 1,3g 1g
Vláknina
Energie 276Kj 207Kj
Bez lepku Bez lepku
Černice čerstvé
100 g
Černice čerstvé
Černice čerstvé
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 12g 6g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,6g
Tuky 1g 0,5g
Vláknina
Energie 239Kj 120Kj
Bez lepku Bez lepku
Med včelí kvetový
12 g
Med včelí kvetový
Med včelí kvetový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (6g)
Sacharidy 78g 4,7g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,2g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 1260Kj 76Kj
Bez lepku Bez lepku
Pistácie nesolené
20 g
Pistácie nesolené
Pistácie nesolené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 18g 1,8g
Cukry 5,7g 0,6g
Proteiny 21g 2,1g
Tuky 58g 5,8g
Vláknina
Energie 2798Kj 280Kj
Bez lepku Bez lepku
Chia semienka
15 g
Chia semienka
Chia semienka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 44g 3,3g
Cukry 0,5g 0g
Proteiny 16g 1,2g
Tuky 31g 2,3g
Vláknina 38g 2,9g
Energie 2052Kj 154Kj
Bez lepku Bez lepku
Ovsené vločky 500 g
30 g
Ovsené vločky 500 g
Ovsené vločky 500 g
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 59g 8,9g
Cukry 0,7g 0,1g
Proteiny 14g 2,1g
Tuky 7g 1,1g
Vláknina 10g 1,5g
Energie 1566Kj 235Kj
Bez lepku Bez lepku
Jogurt bez laktózy 180 g
25 g
Jogurt bez laktózy 180 g
Jogurt bez laktózy 180 g
Výrobca
Hollandia Karlovy Vary a.s.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 4,6g 0,6g
Cukry 4,6g 0,6g
Proteiny 3,8g 0,5g
Tuky 3,8g 0,5g
Vláknina
Energie 283Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku