Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Valentínske lievance

Počet ingrediencií
16
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
113 g
Čas prípravy
15 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

V mixéri rozmixujeme tofu, polievkovú lyžicu (kokosového) oleja a polovicu (mandľového) mlieka, do krémovej konzistencie. V miske zmiešame všetky suché ingrediencie. Do suchých ingrediencií postupne pridáme zmes z tofu, prilejeme zvyšné (mandľové) mlieko a vymiešame hustejšie cesto (konzistencia by nemala byť príliš tekutá ani príliš hustá). Na panvicu pridáme kvapku (kokosového) oleja, necháme rozpáliť a dáme za malú naberačku cesta. Lievance opekáme z oboch strán pár minút – kým nemajú peknú bledohnedú farbu. Cesto bude po opečení zvnútra vláčne, práve vďaka tofu. Kým sa budú lievance piecť, pripravíme si lahodný krém. Najprv si ošúpeme avokádo a rozkrájame rovno do mixéra. Pridáme kakao a podľa chuti javorový sirup alebo med. Zmes rozmixujeme a vznikne nám lahodný avokádový krém. Nakoniec si pripravíme ovocnú omáčku z mrazených malín, ktoré vysypeme na panvicu, pridáme zrnká granátového jablka (množstvo si prispôsobte podľa seba) a zalejeme to javorovým sirupom alebo medom. Zmes privedieme do varu a odstavíme. Lievance môžme servírovať rôznymi spôsobmi. My sme zvolili ukladanie na seba, pomedzi lievance sme natreli avokádový kakaový krém a poliali ovocnou omáčkou. Na ozdobu sme použili černice, čučoriedky a lístok mäty.

Vytlačiť recept (PDF)
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
250 g
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
Výrobca
SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (125g)
Sacharidy 4,9g 6,1g
Cukry 4,9g 6,1g
Proteiny 3,3g 4,1g
Tuky 1,5g 1,9g
Vláknina
Energie 195Kj 244Kj
Bez lepku Bez lepku
Holandské kakao 100 g
12 g
Holandské kakao 100 g
Holandské kakao 100 g
Výrobca
AVITA Bratislava s.r.o. - vymazat
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (6g)
Sacharidy 15g 0,9g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 26g 1,6g
Tuky 11g 0,7g
Vláknina 33g 2g
Energie 1360Kj 82Kj
Bez lepku Bez lepku
Mäta pieporná
5 g
Mäta pieporná
Mäta pieporná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Čučoriedky
25 g
Čučoriedky
Čučoriedky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 13g 1,6g
Cukry
Proteiny 0,7g 0,1g
Tuky 0,7g 0,1g
Vláknina
Energie 234Kj 29Kj
Bez lepku Bez lepku
Maliny čerstvé
100 g
Maliny čerstvé
Maliny čerstvé
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 14g 7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 1,3g 0,7g
Vláknina
Energie 276Kj 138Kj
Bez lepku Bez lepku
Černice čerstvé
25 g
Černice čerstvé
Černice čerstvé
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 12g 1,5g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,2g
Tuky 1g 0,1g
Vláknina
Energie 239Kj 30Kj
Bez lepku Bez lepku
Granátové jablko
100 g
Granátové jablko
Granátové jablko
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 19g 9,4g
Cukry 14g 6,9g
Proteiny 1,7g 0,9g
Tuky 1,2g 0,6g
Vláknina 4g 2g
Energie 418Kj 209Kj
Bez lepku Bez lepku
Med včelí kvetový
30 g
Med včelí kvetový
Med včelí kvetový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 78g 12g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,2g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 1260Kj 189Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukor kryštál
40 g
Cukor kryštál
Cukor kryštál
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 100g 20g
Cukry 100g 20g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 340Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej repkový
30 g
Olej repkový
Olej repkový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 14g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 509Kj
Bez lepku Bez lepku
Vanilkový cukor
10 g
Vanilkový cukor
Vanilkový cukor
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 98g 4,9g
Cukry 97g 4,9g
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina 0,6g 0g
Energie 1686Kj 84Kj
Bez lepku Bez lepku
Avokádo
100 g
Avokádo
Avokádo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 1,3g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 14g 7g
Vláknina
Energie 553Kj 277Kj
Bez lepku Bez lepku
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
6 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Výrobca
Dr. Oetker, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3g)
Sacharidy 20g 0,6g
Cukry
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 334Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Pohánková múka hladká 500 g
130 g
Pohánková múka hladká 500 g
Pohánková múka hladká 500 g
Výrobca
Mlyn Trenčan spol. s r. o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (65g)
Sacharidy 72g 47g
Cukry 0,8g 0,5g
Proteiny 12g 7,5g
Tuky 2,2g 1,4g
Vláknina 2,7g 1,7g
Energie 1520Kj 988Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
0.5 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
LUNTER Tofu naturálne180 g
180 g
LUNTER Tofu naturálne180 g
LUNTER Tofu naturálne180 g
Výrobca
ALFA BIO s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (90g)
Sacharidy 1,8g 1,6g
Cukry 0,5g 0,5g
Proteiny 13g 12g
Tuky 7,5g 6,8g
Vláknina 1g 0,9g
Energie 537Kj 483Kj
Bez lepku Bez lepku