Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Cuketa plnená zeleninou a tuniakom

Počet ingrediencií
13
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
11 g
Čas prípravy
40 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Umyjeme 4 okrúhle cukety a odrežeme vrchnú časť so stopkou. Lyžičkou odstránime dužinu a odložíme bokom na ďalšie spracovanie. Uložíme cukety do nádoby vhodnej do mikrovlnnej rúry a zahrejeme 3 – 4 minúty. Vyberieme, otočíme otvorom dole a uložíme na absorpčný kuchynský papier. Na troške olivového oleja osmažíme nakrájaný cesnak a cibuľu. Pridáme zvyšok nakrájanej zeleniny a dužinu z cukety. Dochutíme. Keď bude zelenina hotová, pridáme paradajkovú omáčku a tuniaka. Dobre premiešame, odstavíme z ohňa a naplníme cukety. V miske zmiešame strúhanku, parmezán a 1 lyžicu olivového oleja. Zmesou prikryjeme vrchnú časť cukiet a pečieme v rúre pri teplote 200 °C asi 10 – 15 minút

 

Vytlačiť recept (PDF)
STRÚHANKA bezgluténová pečivová 350 g
10 g
STRÚHANKA bezgluténová pečivová 350 g
STRÚHANKA bezgluténová pečivová 350 g
Výrobca
Novalim s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 81g 2g
Cukry 3,3g 0,1g
Proteiny 3,3g 0,1g
Tuky 3,4g 0,1g
Vláknina 3,4g 0,1g
Energie 1588Kj 40Kj
Bez lepku Bez lepku
Paradajkový pretlak 200 g
20 g
Paradajkový pretlak 200 g
Paradajkový pretlak 200 g
Výrobca
SNICO, s.r.o
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 16g 0,8g
Cukry 15g 0,7g
Proteiny 2,2g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 347Kj 17Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkva
40 g
Mrkva
Mrkva
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 9,1g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 17Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibuľa voľná
30 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 9,4g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 13Kj
Bez lepku Bez lepku
Cuketa
1000 g
Cuketa
Cuketa
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (250g)
Sacharidy 2,2g 5,5g
Cukry
Proteiny 1,6g 4g
Tuky 0,4g 1g
Vláknina
Energie 80Kj 200Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená
50 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 5,2g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,2g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 109Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Cesnak
3 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 28g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 7,3g
Vláknina
Energie 2583Kj 194Kj
Bez lepku Bez lepku
Parmezán
15 g
Parmezán
Parmezán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 32g 1,2g
Tuky 30g 1,1g
Vláknina
Energie 1671Kj 63Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 63g 0,3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Zelené fazuľové struky
10 g
Zelené fazuľové struky
Zelené fazuľové struky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 3,3g 0,1g
Cukry
Proteiny 2,2g 0,1g
Tuky
Vláknina 3,5g 0,1g
Energie 122Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
150 g
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
Výrobca
BALTAXIA s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (37.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 23g 8,6g
Tuky 1,4g 0,5g
Vláknina
Energie 496Kj 186Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
3 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku