Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Zeleninové jedlá > Pisto manchego s tuniakom

Pisto manchego s tuniakom

Zeleninové jedlá
Pisto manchego s tuniakom
Počet ingrediencií
10
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
13 g
Čas prípravy
25 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Zeleninu umyjeme a nakrájame na malé kocky. V širokej a hlbokej panvici na olivovom oleji osmažíme cibuľu s troškou soli. Až zosklovatie, pridáme papriky a cuketu. Ďalej smažíme na miernom ohni, kým sa nevyparí voda zo zeleniny. Nakoniec pridáme vopred osmažené paradajky a lyžičku cukru. Dochutíme. Pisto z regiónu La Mancha je pripravené, keď je jemné a dobre premiešané. Podávame s volským okom, tuniakom a chlebom.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Cibuľa voľná
80 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 9,4g 1,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cuketa
400 g
Cuketa
Cuketa
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 2,2g 2,2g
Cukry
Proteiny 1,6g 1,6g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 80Kj 80Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Paprika červená
80 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 5,2g 1g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,2g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Paprika zelená
80 g
Paprika zelená
Paprika zelená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 5,3g 1,1g
Cukry
Proteiny
Tuky 0,2g 0g
Vláknina 1,2g 0,2g
Energie 109Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Paradajky
500 g
Paradajky
Paradajky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (125g)
Sacharidy 4,8g 6g
Cukry
Proteiny 1g 1,3g
Tuky 0,3g 0,4g
Vláknina
Energie 105Kj 131Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 7,3g
Vláknina
Energie 2583Kj 194Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cukor kryštál
5 g
Cukor kryštál
Cukor kryštál
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.25g)
Sacharidy 100g 1,3g
Cukry 100g 1,3g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 21Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Vajcia
200 g
Vajcia
Vajcia
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 0,1g 0,1g
Cukry 0,1g 0,1g
Proteiny 13g 6,5g
Tuky 11g 5,5g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 314Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
200 g
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
Tuniak vo vlastnej šťave 200 g
Výrobca
BALTAXIA s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 23g 12g
Tuky 1,4g 0,7g
Vláknina
Energie 496Kj 248Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
4 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii