Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Zeleninové jedlá > Ružičkový kel na masle

Ružičkový kel na masle

Zeleninové jedlá
Ružičkový kel na masle
Počet ingrediencií
8
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
20 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Ružičkový kel umyjeme a rozkrojíme napoly. V hlbokej panvici rozohrejeme prepustené maslo a pridáme kel. Necháme ho restovať cca 10 minút do zhnednutia. Pridáme na kolieska nakrájanú mrkvu, prúžky červenej papriky a jarnú cibuľku. Všetko poriadne premiešame, aby sa zelenina v masle pekne obalila. Restujeme ďalších 10 minút, kým nebude zelenina mäkká. Nakoniec vmiešame nesolené arašidy, ochutíme čerstvo mletým čiernym korením, soľou a môžeme podávať.

 

 

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Mrkva
100 g
Mrkva
Mrkva
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 9,1g 4,6g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,6g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 86Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Paprika červená
100 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 5,2g 2,6g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,6g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 109Kj 55Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cibuľka jarná
20 g
Cibuľka jarná
Cibuľka jarná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 3,1g 0,3g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,2g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 99Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Arašidy nesolené
10 g
Arašidy nesolené
Arašidy nesolené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 12g 0,6g
Cukry 5,6g 0,3g
Proteiny 26g 1,3g
Tuky 49g 2,5g
Vláknina 8,6g 0,4g
Energie 2524Kj 126Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 63g 0,6g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Maslo
20 g
Maslo
Maslo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 0,8g 0,1g
Cukry 0,8g 0,1g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 82g 8,2g
Vláknina
Energie 3061Kj 306Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kel
300 g
Kel
Kel
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (150g)
Sacharidy 7,8g 12g
Cukry
Proteiny 3,3g 5g
Tuky 0,6g 0,9g
Vláknina
Energie 193Kj 290Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
4 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii