Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Tortička z grilovanej zeleniny s mozzarellou a avokádom

Počet ingrediencií
13
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
3 g
Čas prípravy
45 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Všetky ingrediencie na výrobu omáčky (50 g sušených paradajok, 10 g kapár, lyžička bazalky, 50 ml oleja zo sušených paradajok a 20 ml octu) dôkladne premiešame a dochutíme soľou a čerstvo pomletým čiernym korením. Zeleninu naložíme v olivovom oleji a grilovacom korení, osolíme, pridáme cesnak a čerstvo mleté čierne korenie. Zeleninu opečieme na grile z každej strany a preložíme ju plátkami syra mozzarella a plátkami avokáda. Z pripravenej zeleninovej zmesi vytvarujeme tortičky, ktoré podávame s balzamikovo-kaparovou omáčkou a čerstvo nastrúhaným parmezánom.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Cuketa
120 g
Cuketa
Cuketa
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 2,2g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,6g 0,5g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 80Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Cesnak
3 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 28g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Bazalka čerstvá
5 g
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.25g)
Sacharidy 7,5g 0,1g
Cukry
Proteiny 2,4g 0g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina
Energie 198Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
60 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 15g
Vláknina
Energie 2583Kj 387Kj
Bez lepku Bez lepku
Parmezán
50 g
Parmezán
Parmezán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 32g 4g
Tuky 30g 3,8g
Vláknina
Energie 1671Kj 209Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
3 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 63g 0,5g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Avokádo
100 g
Avokádo
Avokádo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 1,3g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 14g 3,5g
Vláknina
Energie 553Kj 138Kj
Bez lepku Bez lepku
Ocot Balsamico
20 g
Ocot Balsamico
Ocot Balsamico
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 3,3g 0,2g
Cukry
Proteiny 0,7g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 471Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Kapary vo slanokyselém náleve
10 g
Kapary vo slanokyselém náleve
Kapary vo slanokyselém náleve
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 5,4g 0,1g
Cukry
Proteiny 2g 0,1g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 137Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Grilovacie korenie
3 g
Grilovacie korenie
Grilovacie korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 21g 0,2g
Cukry 2,3g 0g
Proteiny 4,9g 0g
Tuky 4,4g 0g
Vláknina 13g 0,1g
Energie 453Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Mozzarella
100 g
Mozzarella
Mozzarella
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 1g 0,3g
Cukry 1g 0,3g
Proteiny 15g 3,8g
Tuky 15g 3,8g
Vláknina
Energie 827Kj 207Kj
Bez lepku Bez lepku
Sušené paradajky
50 g
Sušené paradajky
Sušené paradajky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 4,1g 0,5g
Cukry 0,3g 0g
Proteiny 2,7g 0,3g
Tuky 49g 6,1g
Vláknina
Energie 1940Kj 243Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
8 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku