Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Zeleninové fašírky

Počet ingrediencií
11
Počet porcií
5
Sacharidy na jednu porciu
55 g
Čas prípravy
40 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Všetku koreňovú zeleninu očistíme a nastrúhame na jemnom strúhadle.

Cuketu umyjeme, osušíme a rovnako ju nastrúhame najemno.

Zeleninu posolíme, premiešame a necháme odstáť. Potom z nej vyžmýkame prebytočnú tekutinu.

Namočený cícer (dve hrste) alebo cícer z konzervy (1 konzerva) zlejeme z vody, asi 15 minút ho povaríme, aby zmäkol a potom ho rozmixujeme ponorným mixérom alebo v sekáčiku na kašu. Do postrúhanej zeleniny pridáme cícer, vajcia, dochutíme soľou, korením a majoránkou a premiešame. Ďalej prisypeme polovicu strúhanky a dobre premiešame. Ak sa nám bude zdať zeleninová zmes pririedka, prisypeme ešte po lyžiciach strúhanku.

Zo zmesi tvarujeme fašírky, ktoré ešte obalíme v bezlepkovej strúhanke a z oboch strán ich opekáme na oleji.

Opečené fašírky necháme odkvapkať na papierovom obrúsku a podávame ich ešte teplé napríklad so zemiakovou kašou.

Vytlačiť recept (PDF)
STRÚHANKA bezgluténová pečivová 350 g
200 g
STRÚHANKA bezgluténová pečivová 350 g
STRÚHANKA bezgluténová pečivová 350 g
Výrobca
Novalim s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (40g)
Sacharidy 81g 32g
Cukry 3,3g 1,3g
Proteiny 3,3g 1,3g
Tuky 3,4g 1,4g
Vláknina 3,4g 1,4g
Energie 1588Kj 635Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkva
160 g
Mrkva
Mrkva
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (32g)
Sacharidy 9,1g 2,9g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,4g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 55Kj
Bez lepku Bez lepku
Cuketa
120 g
Cuketa
Cuketa
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (24g)
Sacharidy 2,2g 0,5g
Cukry
Proteiny 1,6g 0,4g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 80Kj 19Kj
Bez lepku Bez lepku
Kaleráb
50 g
Kaleráb
Kaleráb
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 6,2g 0,6g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 135Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Zeler
50 g
Zeler
Zeler
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 8,8g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,4g 0,1g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 176Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej repkový
40 g
Olej repkový
Olej repkový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 7,4g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 271Kj
Bez lepku Bez lepku
Vajcia
100 g
Vajcia
Vajcia
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 2,6g
Tuky 11g 2,2g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 125Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.4g)
Sacharidy 63g 0,3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Majoránka sušená
3 g
Majoránka sušená
Majoránka sušená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.6g)
Sacharidy 59g 0,4g
Cukry 0g 0g
Proteiny 14g 0,1g
Tuky 5,6g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1450Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Cícer
150 g
Cícer
Cícer
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 57g 17g
Cukry 4,3g 1,3g
Proteiny 20g 6g
Tuky 5,1g 1,5g
Vláknina 3,1g 0,9g
Energie 1508Kj 452Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
4 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.8g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku