Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Hamburger s kaparami, pórom a baklažánom

Počet ingrediencií
11
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
47 g
Čas prípravy
40 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Očistite pór (zelená čásť), nakrájajte ho na jemné kolieska a opražte na panvici s 2 lyžicami oleja a nechajte povariť 8-10 minút; ak je to potrebné, pridajte pár lyžíc vody, nechajte ju odpariť a ochuťte soľou. Kapary opláchnite pod tečúcou vodou a spolu s lístkami petržlenovej vňate ich nasekajte najemno.V miske zmiešajte mleté hovädzie mäso s mletým bravčovým mäsom. Pridajte kapary a trochu soli, potom vytvarujte z mäsa placky na 4 rovnaké hamburgery. Plátky baklažánu (4 plátky) krátko ugrilujte na liatinovom rošte, 1 minútu z každej strany a potom dochuťte olejom a štipkou soli a oregana. Žemle rozkrojte na polovicu a opečte ich na dobre zohriatom rošte rozrezanou časťou smerom nadol. Mäsové hamburgery opražte z každej strany zhruba 2 minúty. Nakoniec hamburgery pripravte nasledovne: natrite vnútro žemlí tatárskou omáčkou, potom na každú z nich dajte postupne baklažán, hamburger a pór, zakryte druhou časťou žemle a prepichnite špáradlom. Podávajte.

Vytlačiť recept (PDF)
Vegan Tatárska omáčka 250 g
25 g
Vegan Tatárska omáčka 250 g
Vegan Tatárska omáčka 250 g
Výrobca
SPAK Foods s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (6.25g)
Sacharidy 5,1g 0,3g
Cukry 2,5g 0,2g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 40g 2,5g
Vláknina 0,2g 0g
Energie 1566Kj 98Kj
Bez lepku Bez lepku
Baklažán
20 g
Baklažán
Baklažán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 7,7g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 151Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Pór
70 g
Pór
Pór
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (17.5g)
Sacharidy 9,4g 1,6g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 184Kj 32Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
20 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté mäso miešanej
300 g
Mleté mäso miešanej
Mleté mäso miešanej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (75g)
Sacharidy 0,3g 0,2g
Cukry
Proteiny 19g 14g
Tuky 9,1g 6,8g
Vláknina
Energie 670Kj 503Kj
Bez lepku Bez lepku
Mleté mäso hovädzie
200 g
Mleté mäso hovädzie
Mleté mäso hovädzie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 17g 8,5g
Tuky 20g 10g
Vláknina
Energie 2016Kj 1008Kj
Bez lepku Bez lepku
Petržlenová vňať
2 g
Petržlenová vňať
Petržlenová vňať
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 9g 0g
Cukry
Proteiny 3,7g 0g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Oregáno drvené
4 g
Oregáno drvené
Oregáno drvené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 6,3g 0,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 3,4g 0g
Tuky 1,1g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 206Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Kapary vo slanokyselém náleve
15 g
Kapary vo slanokyselém náleve
Kapary vo slanokyselém náleve
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3.75g)
Sacharidy 5,4g 0,2g
Cukry
Proteiny 2g 0,1g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 137Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
2 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Žemľa hamburgerová bezgluténová 2 ks á 80 g
360 g
Žemľa hamburgerová bezgluténová 2 ks á 80 g
Žemľa hamburgerová bezgluténová 2 ks á 80 g
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (90g)
Sacharidy 49g 44g
Cukry 5,8g 5,2g
Proteiny 1,3g 1,2g
Tuky 6,8g 6,1g
Vláknina 7,7g 6,9g
Energie 1170Kj 1053Kj
Bez lepku Bez lepku