Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Hummus s granátovým jablkom

Počet ingrediencií
5
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
80 g
Čas prípravy
15 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Hummus si otvoríme a vytlačíme do misky. Granátové jablko si prekrojíme a povyberáme zrniečka (množstvo podľa chuti). Presypeme ich do menšieho hrnca a zalejeme javorovým sirupom alebo medom (množstvo podľa chuti). Zmes privedieme do varu, necháme prepojiť chute a odstavíme. Hrianky si preložíme na rozpálenú čistú panvicu a opečieme z oboch strán do zlata.  Slnečnicové semienka si vysypeme na panvicu a opečieme do hneda. Pripravené zrniečka granátového jablka vylejeme na hummus nátierku, posypeme slnečnicovými semiačkami a podávame.

Vytlačiť recept (PDF)
Granátové jablko
250 g
Granátové jablko
Granátové jablko
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (125g)
Sacharidy 19g 23g
Cukry 14g 17g
Proteiny 1,7g 2,1g
Tuky 1,2g 1,5g
Vláknina 4g 5g
Energie 418Kj 523Kj
Bez lepku Bez lepku
Med včelí kvetový
15 g
Med včelí kvetový
Med včelí kvetový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 78g 5,9g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,2g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 1260Kj 95Kj
Bez lepku Bez lepku
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
15 g
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 34g 2,6g
Cukry 2g 0,2g
Proteiny 25g 1,9g
Tuky 35g 2,6g
Vláknina 11g 0,8g
Energie 2383Kj 179Kj
Bez lepku Bez lepku
Bread N Toast Dark BIO 430 g
150 g
Bread N Toast Dark BIO 430 g
Bread N Toast Dark BIO 430 g
Výrobca
Schnitzer - Kleis s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (75g)
Sacharidy 36g 27g
Cukry 7,5g 5,6g
Proteiny 2,8g 2,1g
Tuky 3,5g 2,6g
Vláknina 4,8g 3,6g
Energie 828Kj 621Kj
Bez lepku Bez lepku
LUNTER Tofu PREMIUM Hummus 140 g
280 g
LUNTER Tofu PREMIUM Hummus 140 g
LUNTER Tofu PREMIUM Hummus 140 g
Výrobca
ALFA BIO s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (140g)
Sacharidy 15g 21g
Cukry 2,8g 3,9g
Proteiny 6,6g 9,2g
Tuky 18g 25g
Vláknina 3,5g 4,9g
Energie 1061Kj 1485Kj
Bez lepku Bez lepku