Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Tofu > Teplý šalát z grilovanej zeleniny a tofu

Teplý šalát z grilovanej zeleniny a tofu

Tofu
Teplý šalát z grilovanej zeleniny a tofu
Počet ingrediencií
12
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
24 g
Čas prípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Pretlačený cesnak (3 strúčiky) zmiešame v olivovom oleji (3 PL) spolu so soľou, korením a bylinkami. Touto marinádou potrieme nakrájanú zeleninu - baklažán, mrkvu, papriku, cuketu a tofu. Na grilovacej panvici grilujeme domäkka. Môžeme použiť aj vonkajší gril alebo teplovzdušnú rúru s funkciou grilu. Ugrilovanú zeleninu poukladáme na tanier a polejeme jogurtom, ktorý zmiešame s trochou vychladeného výpeku z grilovania. Na záver posypeme na drobno nakrájanou cibuľkovou vňaťou.

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Mrkva
100 g
Mrkva
Mrkva
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 9,1g 2,3g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,3g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 43Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cuketa
500 g
Cuketa
Cuketa
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (125g)
Sacharidy 2,2g 2,8g
Cukry
Proteiny 1,6g 2g
Tuky 0,4g 0,5g
Vláknina
Energie 80Kj 100Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Baklažán
480 g
Baklažán
Baklažán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (120g)
Sacharidy 7,7g 9,2g
Cukry
Proteiny 1,2g 1,4g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 151Kj 181Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Paprika červená
290 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (72.5g)
Sacharidy 5,2g 3,8g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,9g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 109Kj 79Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cesnak
5 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.25g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cibuľka jarná
80 g
Cibuľka jarná
Cibuľka jarná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 3,1g 0,6g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,4g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0,1g
Energie 99Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
45 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (11.25g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 11g
Vláknina
Energie 2583Kj 291Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
4 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 63g 0,6g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Provensálske byliny
8 g
Provensálske byliny
Provensálske byliny
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 46g 0,9g
Cukry 46g 0,9g
Proteiny 8,3g 0,2g
Tuky 9,8g 0,2g
Vláknina 17g 0,3g
Energie 1435Kj 29Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
4 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
RAJO Laktofree jogurt smotanový biely 145 g
145 g
RAJO Laktofree jogurt smotanový biely 145 g
RAJO Laktofree jogurt smotanový biely 145 g
Výrobca
Rajo s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (36.25g)
Sacharidy 4,4g 1,6g
Cukry 4,4g 1,6g
Proteiny 3,5g 1,3g
Tuky 10g 3,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 507Kj 184Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
LUNTER Tofu naturálne180 g
360 g
LUNTER Tofu naturálne180 g
LUNTER Tofu naturálne180 g
Výrobca
ALFA BIO s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (90g)
Sacharidy 1,8g 1,6g
Cukry 0,5g 0,5g
Proteiny 13g 12g
Tuky 7,5g 6,8g
Vláknina 1g 0,9g
Energie 537Kj 483Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii