Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Tofu > Zapekané Tofu tortilly s jogurtom

Zapekané Tofu tortilly s jogurtom

Tofu
Zapekané Tofu tortilly s jogurtom
Počet ingrediencií
13
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
67 g
Čas prípravy
15 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Cibuľku a cesnak nakrájame najemno. Tofu na panvicu Marinované roztlačíme vidličkou. V hrnci na olivovom oleji opečieme cibuľu, cesnak a tofu. Potom pridáme paradajkový pretlak, fazuľu, kukuricu a dochutíme soľou, korením a údenou paprikou. Varíme na miernej teplote približne 15 minút. Jogurt zmiešame s najemno nasekanými bylinkami a dochutíme soľou. Na spodok tortila placky dáme lyžicu jogurtu, Tofu na panvicu Marinované zmes a zabalíme. Tortila placky dáme do vymastenej zapekacej misy a zapekáme pri 180°C približne 45 minút. Podávame so zvyšným dresingom.

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Cesnak
40 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 28g 5,6g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,4g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,4g
Energie 494Kj 99Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (15g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 15g
Vláknina
Energie 2583Kj 387Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
2 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 63g 0,6g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Tymián
2 g
Tymián
Tymián
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 45g 0,5g
Cukry 45g 0,5g
Proteiny 9,1g 0,1g
Tuky 7,4g 0,1g
Vláknina 19g 0,2g
Energie 1352Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Paprika sladká mletá
2 g
Paprika sladká mletá
Paprika sladká mletá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 20g 0,2g
Cukry
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina
Energie 879Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Oregáno drvené
2 g
Oregáno drvené
Oregáno drvené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 6,3g 0,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 3,4g 0g
Tuky 1,1g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 206Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kukurica
160 g
Kukurica
Kukurica
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (80g)
Sacharidy 21g 17g
Cukry 2,5g 2g
Proteiny 3g 2,4g
Tuky 0,8g 0,6g
Vláknina
Energie 449Kj 359Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
2 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Fazuľa červené v sladkokyslom náleve
230 g
Fazuľa červené v sladkokyslom náleve
Fazuľa červené v sladkokyslom náleve
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (115g)
Sacharidy 15g 17g
Cukry 3,4g 3,9g
Proteiny 6,9g 7,9g
Tuky 0,6g 0,7g
Vláknina 6,2g 7,1g
Energie 444Kj 511Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Pasírované paradajky (pyré) 3 x 200 g
160 g
Pasírované paradajky (pyré) 3 x 200 g
Pasírované paradajky (pyré) 3 x 200 g
Výrobca
PODRAVKA INTERNATIONAL, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (80g)
Sacharidy 5,4g 4,3g
Cukry 5g 4g
Proteiny 1,3g 1g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina 1,8g 1,4g
Energie 132Kj 106Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Tortilla kukuřičná retail 6"/15 cm/12 ks
60 g
Tortilla kukuřičná retail 6"/15 cm/12 ks
Tortilla kukuřičná retail 6"/15 cm/12 ks
Výrobca
Front Line s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 56g 17g
Cukry 3,2g 1g
Proteiny 4,5g 1,4g
Tuky 3,7g 1,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1163Kj 349Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
LUNTER Tofu na panvicu Marinované 180 g
180 g
LUNTER Tofu na panvicu Marinované 180 g
LUNTER Tofu na panvicu Marinované 180 g
Výrobca
ALFA BIO s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (90g)
Sacharidy 1,8g 1,6g
Cukry 0,5g 0,5g
Proteiny 13g 12g
Tuky 8g 7,2g
Vláknina 1g 0,9g
Energie 556Kj 500Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jogurt bez laktózy 180 g
145 g
Jogurt bez laktózy 180 g
Jogurt bez laktózy 180 g
Výrobca
Hollandia Karlovy Vary a.s.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (72.5g)
Sacharidy 4,6g 3,3g
Cukry 4,6g 3,3g
Proteiny 3,8g 2,8g
Tuky 3,8g 2,8g
Vláknina
Energie 283Kj 205Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii