Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategorie receptů > Bezmasá jídla > Vegetariánsky tatarák z cukety

Vegetariánsky tatarák z cukety

Bezmasá jídla
Vegetariánsky tatarák z cukety
Počet ingrediencií
10
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
5 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Cuketu najemno nastrúhame, osolíme ju a necháme 5 minút odležať, aby pustila čo najviac vody. Následne cuketu scedíme a poriadne vyžmýkame. Na panvici si na rozpálenom oleji opražíme nadrobno nasekanú červenú cibuľu a prelisované 3 strúčiky cesnaku. Pridáme všetky zvyšné suroviny vrátane vyžmýkanej cukety a zmes varíme za častého miešania po dobu 7-8 minút. Hotový cuketový tatarák podávame ešte teplý spolu s celozrnným pečivom, ideálne s hriankami.

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Horčica plnotučná Kráľovská 350 g
12 g
Horčica plnotučná Kráľovská 350 g
Horčica plnotučná Kráľovská 350 g
Výrobca
SNICO, s.r.o
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3g)
Sacharidy 6g 0,2g
Cukry 6g 0,2g
Proteiny 4,7g 0,1g
Tuky 4,9g 0,1g
Vláknina
Energie 404Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Bio ketchup 530 g
12 g
Bio ketchup 530 g
Bio ketchup 530 g
Výrobca
SPAK Foods s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3g)
Sacharidy 23g 0,7g
Cukry 21g 0,6g
Proteiny 1,6g 0g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina 1,6g 0g
Energie 463Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cibuľa voľná
40 g
Cibuľa voľná
Cibuľa voľná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cuketa
400 g
Cuketa
Cuketa
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (100g)
Sacharidy 2,2g 2,2g
Cukry
Proteiny 1,6g 1,6g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 80Kj 80Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cesnak
5 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.25g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
15 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3.75g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 3,6g
Vláknina
Energie 2583Kj 97Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
3 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 63g 0,5g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Sójová omáčka
6 g
Sójová omáčka
Sójová omáčka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.5g)
Sacharidy 7,1g 0,1g
Cukry
Proteiny 7,5g 0,1g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 248Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Solčanka s morskou soľou 200 g
3 g
Solčanka s morskou soľou 200 g
Solčanka s morskou soľou 200 g
Výrobca
SOLČANKA, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.75g)
Sacharidy 30g 0,2g
Cukry 11g 0,1g
Proteiny 1,6g 0g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina 2,2g 0g
Energie 535Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Koreninová soľ s bylinkami 500 g
3 g
Koreninová soľ s bylinkami 500 g
Koreninová soľ s bylinkami 500 g
Výrobca
SOLČANKA, s.r.o.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Zobraziť v kategórii