Kategórie receptov
Muffiny s údeným tvarohom
Počet ingrediencií
8
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
24 g
Čas prípravy
15 minut
Bez lepku
Postup prípravy
Uvaríme si quinoa podľa návodu. Vajíčko, jogurt spolu vymiešame a ochutíme soľou a bylinkami. Do uvarenej Quinoe vmiešame údený tvaroh a pripravenú zmes dôkladne premiešame a naplníme hmotou muffinové formičky, vrch posypeme slnečnicovými alebo ľanovými semienkami. Pečieme v rozohriatej trúbe pri 180 stupňoch asi 20 minút.
Vytlačiť recept (PDF)Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g
150 g
Pažítka
2 g
Bazalka čerstvá
2 g
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
10 g
Vajcia
100 g
Quinoa biela
120 g
Jedlá soľ
1 g