Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Špenatová roláda

Špenatová roláda

Bezmäsité jedlá
Špenatová roláda
Počet ingrediencií
12
Počet porcií
6
Sacharidy na jednu porciu
11 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Pripravíme si potrebné suroviny. Špenát necháme rozmraziť a zlejeme z neho vodu. Primiešame 2 žĺtky, prelisovaný cesnak (4 strúčiky) a ochutíme soľou. K špenátu pridáme múku (3 PL polohrubej) zmiešanú s práškom do pečiva (2 ČL) a nakoniec tuhý sneh vyšľahaný z bielkov (2 ks). Zľahka premiešame. Cesto rozotrieme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri 180 °C približne 12-15 minút. Kým sa cesto pečie, pripravíme plnku. Cibuľku (1 jarná) a 3 PL sterilizovanej kapie nakrájame a spolu s prelisovaným cesnakom (2 strúčiky) zmiešame s ostatnými surovinami. Z upečeného cesta ešte za horúca stiahneme papier na pečenie a necháme vychladnúť. Potom cesto natrieme plnkou, zrolujeme a roládu necháme v chlade stuhnúť.

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
JIZERKA-bezlepková zmes univerzálna 1000 g
50 g
JIZERKA-bezlepková zmes univerzálna 1000 g
JIZERKA-bezlepková zmes univerzálna 1000 g
Výrobca
Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 83g 6,9g
Cukry 3,9g 0,3g
Proteiny 3,1g 0,3g
Tuky 2,1g 0,2g
Vláknina
Energie 1548Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Roztierateľný tavený syr 100 g
50 g
Roztierateľný tavený syr 100 g
Roztierateľný tavený syr 100 g
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 2,4g 0,2g
Cukry 0,5g 0g
Proteiny 12g 1g
Tuky 26g 2,2g
Vláknina
Energie 1185Kj 99Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cesnak
10 g
Cesnak
Cesnak
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.6666666666667g)
Sacharidy 28g 0,5g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cibuľka jarná
20 g
Cibuľka jarná
Cibuľka jarná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3.3333333333333g)
Sacharidy 3,1g 0,1g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,1g
Tuky 0,5g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 99Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kapie červená
50 g
Kapie červená
Kapie červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 3,3g 0,3g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 6,1g 0,5g
Vláknina
Energie 222Kj 19Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Vajcia
100 g
Vajcia
Vajcia
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 2,2g
Tuky 11g 1,8g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 105Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Špenát zmrazený
400 g
Špenát zmrazený
Špenát zmrazený
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (66.666666666667g)
Sacharidy 3g 2g
Cukry
Proteiny 2,5g 1,7g
Tuky 0,4g 0,3g
Vláknina
Energie 123Kj 82Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
12 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Výrobca
Dr. Oetker, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 20g 0,4g
Cukry
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 334Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Eidam 30%
50 g
Eidam 30%
Eidam 30%
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 0,9g 0,1g
Cukry
Proteiny 28g 2,3g
Tuky 15g 1,3g
Vláknina
Energie 1016Kj 85Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
3 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
180 g
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
Výrobca
Rajo s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 1,5g 0,5g
Cukry 1,5g 0,5g
Proteiny 12g 3,6g
Tuky 4,2g 1,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 385Kj 116Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii