Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Špenátový nákyp

Špenátový nákyp

Bezmäsité jedlá
Špenátový nákyp
Počet ingrediencií
8
Počet porcií
6
Sacharidy na jednu porciu
11 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Zo surovín (75 g múky, 15 g rastlinného tuku, 25 g masti, 1 lyžica studenej vody) vypracujeme cesto a dáme ho ochladiť na 15 minút. Potom ho rozvaľkáme na veľkosť formy, vrátane bokov, cesto musí pokryť formu aspoň do výšky 2 – 3 cm. Cesto vyplníme rozmrazeným špenátom. Rozšľaháme vajce, zmiešame s Cottage Cheese, smotanou a pridáme koreniny. Zmesou pokryjeme špenát a posypeme strúhaným Čedarom. Pečieme 25 - 35 minút pri teplote 200 °C. Nákyp je chutný aj studený.

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Bezlepková múka Nomix 500 g
75 g
Bezlepková múka Nomix 500 g
Bezlepková múka Nomix 500 g
Výrobca
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 71g 8,9g
Cukry 3,2g 0,4g
Proteiny 6,2g 0,8g
Tuky 1,9g 0,2g
Vláknina 7,4g 0,9g
Energie 1440Kj 180Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Sadlo
25 g
Sadlo
Sadlo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (4.1666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny
Tuky 100g 4,2g
Vláknina
Energie 3800Kj 158Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Vajcia
50 g
Vajcia
Vajcia
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 1,1g
Tuky 11g 0,9g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 52Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Špenát zmrazený
125 g
Špenát zmrazený
Špenát zmrazený
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20.833333333333g)
Sacharidy 3g 0,6g
Cukry
Proteiny 2,5g 0,5g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 123Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
BABIČKA Maslo 250 g
15 g
BABIČKA Maslo 250 g
BABIČKA Maslo 250 g
Výrobca
LEVICKÉ MLIEKÁRNE a.s.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 1g 0g
Cukry 0,9g 0g
Proteiny 1g 0g
Tuky 83g 2,1g
Vláknina
Energie 3060Kj 77Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
VIOLIFE PLÁTKY s príchuťou CHEDDAR 140 g
25 g
VIOLIFE PLÁTKY s príchuťou CHEDDAR 140 g
VIOLIFE PLÁTKY s príchuťou CHEDDAR 140 g
Výrobca
Upfield, Slovakia
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (4.1666666666667g)
Sacharidy 20g 0,8g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 23g 1g
Vláknina
Energie 1190Kj 50Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
115 g
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
RAJO Laktofree cottage cheese 180 g
Výrobca
Rajo s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (19.166666666667g)
Sacharidy 1,5g 0,3g
Cukry 1,5g 0,3g
Proteiny 12g 2,3g
Tuky 4,2g 0,8g
Vláknina 0g 0g
Energie 385Kj 74Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
RAJO Laktofree kyslá smotana 200 g 14%
30 g
RAJO Laktofree kyslá smotana 200 g 14%
RAJO Laktofree kyslá smotana 200 g 14%
Výrobca
Rajo s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (5g)
Sacharidy 4,1g 0,2g
Cukry 4,1g 0,2g
Proteiny 2,9g 0,1g
Tuky 14g 0,7g
Vláknina 0g 0g
Energie 640Kj 32Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii