Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Crumble s ovocím

Počet ingrediencií
12
Počet porcií
6
Sacharidy na jednu porciu
23 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Na dno zapekacej misy nakrájame na kocky všetko ovocie. Množstvo závisí od veľkosti zapekacej misy, ale v zásade treba pokryť rovnomerne celé dno a navrstviť ovocie asi na výšku 2 cm. Ovocie posypeme mletou škoricou.

Na posýpku zmiešame v miske najprv suché prísady (100 g hladkej ryžovej múky100 g mletých mandlí, 1 PL pohánkovej múkyna špičku lyžičky mletého zázvoru, štipka soli, 100 g trstinového cukru, potom rukou rozrobíme zo suchých prísad a z rastlinného tuku (napríklad kokosového), ktorý sme nakrájali na kocky, mrveničku. Kľudne ponecháme v mrveničke väčšie kúsky. Ak chceme docieliť chrumkavý a skaramelizovaný povrch, môžeme celú mrveničku ešte posypať trstinovým cukrom.

Posýpkou zasypeme ovocie a pečieme v rozohriatej rúre na 180 stupňoch asi pol hodinu.

Vytlačiť recept (PDF)
Ryžová múka 200 g
100 g
Ryžová múka 200 g
Ryžová múka 200 g
Výrobca
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy 81g 14g
Cukry 0,2g 0g
Proteiny 6g 1g
Tuky 1,4g 0,2g
Vláknina 2,4g 0,4g
Energie 1547Kj 258Kj
Bez lepku Bez lepku
Jahody
100 g
Jahody
Jahody
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy 5,5g 0,9g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina
Energie 138Kj 23Kj
Bez lepku Bez lepku
Hrušky zelené
20 g
Hrušky zelené
Hrušky zelené
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3.3333333333333g)
Sacharidy 16g 0,5g
Cukry
Proteiny 0,5g 0g
Tuky 0,4g 0g
Vláknina
Energie 255Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Maliny čerstvé
25 g
Maliny čerstvé
Maliny čerstvé
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (4.1666666666667g)
Sacharidy 14g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 1,3g 0,1g
Vláknina
Energie 276Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Jablká červená
50 g
Jablká červená
Jablká červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 15g 1,3g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,4g 0g
Vláknina
Energie 239Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukor kryštál
10 g
Cukor kryštál
Cukor kryštál
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.6666666666667g)
Sacharidy 100g 1,7g
Cukry 100g 1,7g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 28Kj
Bez lepku Bez lepku
Maslo
100 g
Maslo
Maslo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy 0,8g 0,1g
Cukry 0,8g 0,1g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 82g 14g
Vláknina
Energie 3061Kj 510Kj
Bez lepku Bez lepku
Škorica mletá
10 g
Škorica mletá
Škorica mletá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.6666666666667g)
Sacharidy 66g 1,1g
Cukry
Proteiny
Tuky
Vláknina 33g 0,6g
Energie 696Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Pohánková múka hladká 500 g
12 g
Pohánková múka hladká 500 g
Pohánková múka hladká 500 g
Výrobca
Mlyn Trenčan spol. s r. o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 72g 1,4g
Cukry 0,8g 0g
Proteiny 12g 0,2g
Tuky 2,2g 0g
Vláknina 2,7g 0,1g
Energie 1520Kj 30Kj
Bez lepku Bez lepku
Mandle jadrá
100 g
Mandle jadrá
Mandle jadrá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy 8,7g 1,5g
Cukry 4,3g 0,7g
Proteiny 21g 3,5g
Tuky 64g 11g
Vláknina
Energie 2794Kj 466Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
0.5 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.083333333333333g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zázvor mletý
0.5 g
Zázvor mletý
Zázvor mletý
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.083333333333333g)
Sacharidy 56g 0g
Cukry
Proteiny 6g 0g
Tuky 6g 0g
Vláknina 10g 0g
Energie 1394Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku