Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Kominárske gombíky s chia semienkami

Počet ingrediencií
12
Počet porcií
8
Sacharidy na jednu porciu
38 g
Čas prípravy
1 hodina a 30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Najprv rozmixujeme mandle, lieskové jadrá a chia semienka. Čokoládu nastrúhame najemno. Z bielkov, práškového cukru a štipky soli vyšľaháme tuhý sneh. Do snehu pridáme mleté mandle, lieskové jadrá, škoricu, kakao, chia semienka a všetko premiešame. Nakoniec pridáme nastrúhanú čokoládu, citrónovú kôru, zázvor, štipku soli a všetko dôkladne premiešame. Cesto necháme odležať cez noc v chladničke. Z cesta vykrajujeme lyžičkou guľky alebo si ich tvarujeme rukou. Guľky cesta obalíme v cukre a roztlačíme formičkou na približne 5 mm hrubé placky. Špáradlom potom vypichneme dve alebo štyri dierky tak, aby sušienka pripomínala gombík. Sušienky pečieme v predhriatej rúre asi 10 minút.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Holandské kakao 100 g
20 g
Holandské kakao 100 g
Holandské kakao 100 g
Výrobca
AVITA Bratislava s.r.o. - vymazat
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 15g 0,4g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 26g 0,7g
Tuky 11g 0,3g
Vláknina 33g 0,8g
Energie 1360Kj 34Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukor múčka
185 g
Cukor múčka
Cukor múčka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (23.125g)
Sacharidy 100g 23g
Cukry 97g 22g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 393Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukor kryštál
60 g
Cukor kryštál
Cukor kryštál
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 100g 7,5g
Cukry 100g 7,5g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 128Kj
Bez lepku Bez lepku
Lieskové orechy
100 g
Lieskové orechy
Lieskové orechy
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (12.5g)
Sacharidy 2g 0,3g
Cukry 2g 0,3g
Proteiny 15g 1,9g
Tuky 62g 7,8g
Vláknina 13g 1,6g
Energie 2687Kj 336Kj
Bez lepku Bez lepku
Bielok
60 g
Bielok
Bielok
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (7.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 11g 0,8g
Tuky
Vláknina
Energie 201Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
Škorica mletá
5 g
Škorica mletá
Škorica mletá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.625g)
Sacharidy 66g 0,4g
Cukry
Proteiny
Tuky
Vláknina 33g 0,2g
Energie 696Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Citrónová kôra
2 g
Citrónová kôra
Citrónová kôra
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 63g 0,2g
Cukry 63g 0,2g
Proteiny 6g 0g
Tuky 1,2g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1482Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Mandle jadrá
145 g
Mandle jadrá
Mandle jadrá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (18.125g)
Sacharidy 8,7g 1,6g
Cukry 4,3g 0,8g
Proteiny 21g 3,8g
Tuky 64g 12g
Vláknina
Energie 2794Kj 506Kj
Bez lepku Bez lepku
Čokoláda na varenie 100 g
50 g
Čokoláda na varenie 100 g
Čokoláda na varenie 100 g
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (6.25g)
Sacharidy 60g 3,8g
Cukry 58g 3,6g
Proteiny 4g 0,3g
Tuky 27g 1,7g
Vláknina 6g 0,4g
Energie 2144Kj 134Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
2 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Chia semienka
20 g
Chia semienka
Chia semienka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 44g 1,1g
Cukry 0,5g 0g
Proteiny 16g 0,4g
Tuky 31g 0,8g
Vláknina 38g 1g
Energie 2052Kj 51Kj
Bez lepku Bez lepku
Zázvor mletý
2 g
Zázvor mletý
Zázvor mletý
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 56g 0,1g
Cukry
Proteiny 6g 0g
Tuky 6g 0g
Vláknina 10g 0g
Energie 1394Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku