Zavrieť reklamu
Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Múčniky > Pečené múčniky > Vegánske bezlepkové banánové muffiny

Vegánske bezlepkové banánové muffiny

Pečené múčniky
Vegánske bezlepkové banánové muffiny
Počet ingrediencií
12
Počet porcií
12
Sacharidy na jednu porciu
32 g
Čas prípravy
45 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

V miske premiešame suché prísady (1 hrnček ryžovej múky (hrnček s objemom 250 ml), 1 hrnček jemnej kokosovej múky, 1 zarovnaná ČL kypriaceho prášku, 1 zarovnaná ČL sódy bikarbóny, štipka soli, 1 vanilkový cukor). Potom do nich pridáme roztopený kokosový tuk (1/2 hrnčeka) anebo maslo, mandľové mlieko (1 hrnček) alebo mlieko, javorový sirup (1/2 hrnčeka) alebo med a rozpučené 2 prezreté banány, vymiešame mixérom cesto. Výsledná konzistencia cesta by mala byť ako láva, hustá ale tekutá. V prípade potreby pridáme ešte trochu mandľového mlieka.

Napokon vmiešame na kúsky nasekané datle (5 ks veľkých datlí) a hrsť posekaných vlašských orechov.

Zmes naplníme do muffinových košíčkov (alebo do muffinovej formy, ktorú ste zľahka vytreli kokosovým tukom) a pečieme na 180 stupňoch asi 20-25 minút.

 

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Ryžová múka 200 g
250 g
Ryžová múka 200 g
Ryžová múka 200 g
Výrobca
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20.833333333333g)
Sacharidy 81g 17g
Cukry 0,2g 0g
Proteiny 6g 1,3g
Tuky 1,4g 0,3g
Vláknina 2,4g 0,5g
Energie 1547Kj 322Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
250 g
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
Výrobca
SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20.833333333333g)
Sacharidy 4,9g 1g
Cukry 4,9g 1g
Proteiny 3,3g 0,7g
Tuky 1,5g 0,3g
Vláknina
Energie 195Kj 41Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Banán
200 g
Banán
Banán
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy 23g 3,8g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 368Kj 61Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kokos strúhaný
250 g
Kokos strúhaný
Kokos strúhaný
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20.833333333333g)
Sacharidy 8,4g 1,8g
Cukry 5,5g 1,1g
Proteiny 7g 1,5g
Tuky 61g 13g
Vláknina 23g 4,8g
Energie 2661Kj 554Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Datle
15 g
Datle
Datle
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.25g)
Sacharidy 31g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,5g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 530Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Vlašské orechy jadrá
30 g
Vlašské orechy jadrá
Vlašské orechy jadrá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 7g 0,2g
Cukry 2,6g 0,1g
Proteiny 15g 0,4g
Tuky 6,5g 0,2g
Vláknina 6,7g 0,2g
Energie 2833Kj 71Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Med včelí kvetový
100 g
Med včelí kvetový
Med včelí kvetový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 78g 6,5g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,2g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 1260Kj 105Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Maslo
200 g
Maslo
Maslo
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy 0,8g 0,1g
Cukry 0,8g 0,1g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 82g 14g
Vláknina
Energie 3061Kj 510Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Vanilkový cukor
20 g
Vanilkový cukor
Vanilkový cukor
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.6666666666667g)
Sacharidy 98g 1,6g
Cukry 97g 1,6g
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina 0,6g 0g
Energie 1686Kj 28Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Sóda bikarbóna 15 g
5 g
Sóda bikarbóna 15 g
Sóda bikarbóna 15 g
Výrobca
Dr. Oetker, spol. s r.o.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Zobraziť v kategórii
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
5 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Výrobca
Dr. Oetker, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.41666666666667g)
Sacharidy 20g 0,1g
Cukry
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 334Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
1 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.083333333333333g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii