Krémová tekvicová polievka

Počet ingrediencií

Počet porcií

Sacharidy na jednu porciu

12 g

                                    Čas prípravy
                                
                                    20 minut

Bez lepku

Postup prípravy

Orestujeme všetku nadrobno nakrájanú zeleninu, pridáme chilli a tekvicu. Ďalej vhodíme nakrájané zemiaky, zalejeme celé vývarom a varíme, až kým zelenina nezmäkne. Vyberieme bobkový list, všetko rozmixujeme ponorným mixérom a pre lepší efekt ešte prepasírujeme cez jemné sitko. Potom do horúcej polievky vmiešame kyslú smotanu a nakoniec maslo. Dochutíme soľou a korením.

Vytlačiť recept (PDF)

Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu

Zemiaky

50 g

Zemiaky

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (12.5g)
Sacharidy	15g	1,9g
Cukry
Proteiny	2g	0,3g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	1,7g	0,2g
Energie	297Kj	37Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (7.5g)
Sacharidy	9,1g	0,7g
Cukry
Proteiny	1,1g	0,1g
Tuky	0,2g	0g
Vláknina
Energie	171Kj	13Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.5g)
Sacharidy	28g	0,1g
Cukry
Proteiny	1,8g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	2,1g	0g
Energie	494Kj	2Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (75g)
Sacharidy	7,7g	5,8g
Cukry	5,2g	3,9g
Proteiny	1,1g	0,8g
Tuky	0,6g	0,5g
Vláknina	2g	1,5g
Energie	155Kj	116Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (5g)
Sacharidy	8,8g	0,4g
Cukry
Proteiny	1,4g	0,1g
Tuky	0,3g	0g
Vláknina
Energie	176Kj	9Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.25g)
Sacharidy	63g	0,2g
Cukry	0g	0g
Proteiny	12g	0g
Tuky	8,5g	0g
Vláknina	0g	0g
Energie	1570Kj	4Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (2.5g)
Sacharidy	0,5g	0g
Cukry	0,5g	0g
Proteiny	0,5g	0g
Tuky	0,5g	0g
Vláknina	0,5g	0g
Energie	26Kj	1Kj
Bez lepku

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (25g)
Sacharidy	4,1g	1g
Cukry	4,1g	1g
Proteiny	2,9g	0,7g
Tuky	14g	3,5g
Vláknina	0g	0g
Energie	640Kj	160Kj
Bez lepku