Zavrieť reklamu
Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Fitness pohánkové kekse

Počet ingrediencií
11
Počet porcií
5
Sacharidy na jednu porciu
31 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

V mixéri si pomixujeme lámanku a ešte ju preosejeme cez sitko. Pridáme nastrúhané  2 jablká a všetky ostatné zložky (10 celozrnných vločiek, 1 PL medu, ½ prášku do pečiva, 100 ml gréckeho jogurtu, štipka mletého zázvoru, štipka škorice a muškátového orecha, za hrsť orechov a hrozienok) a vypracujeme cesto. Zabalíme ho do potravinovej fólie a necháme ho 30 minut odpočívať. Ak je po polhodine veľmi riedke, pridáme ešte vločky. Ak je naopak suché, pridáme viac jogurtu. Polievkovou lyžicou si vypracujeme placky, ktoré dáme na plech vystlaný
papierom na pečenie. Pečieme na 150 stupňov cca 30-40 minút.
Vytlačiť recept (PDF)
Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g
100 g
Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g
Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g
Výrobca
SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 3,9g 0,8g
Cukry 3,9g 0,8g
Proteiny 3,3g 0,7g
Tuky 9,4g 1,9g
Vláknina
Energie 481Kj 96Kj
Bez lepku Bez lepku
Muškátový orech celý
0.5 g
Muškátový orech celý
Muškátový orech celý
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Jablká červená
160 g
Jablká červená
Jablká červená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (32g)
Sacharidy 15g 4,8g
Cukry
Proteiny 0,3g 0,1g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 239Kj 76Kj
Bez lepku Bez lepku
Vlašské orechy jadrá
50 g
Vlašské orechy jadrá
Vlašské orechy jadrá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 7g 0,7g
Cukry 2,6g 0,3g
Proteiny 15g 1,5g
Tuky 6,5g 0,7g
Vláknina 6,7g 0,7g
Energie 2833Kj 283Kj
Bez lepku Bez lepku
Med včelí kvetový
15 g
Med včelí kvetový
Med včelí kvetový
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (3g)
Sacharidy 78g 2,3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,2g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 1260Kj 38Kj
Bez lepku Bez lepku
Hrozienka
50 g
Hrozienka
Hrozienka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 69g 6,9g
Cukry 69g 6,9g
Proteiny 2,7g 0,3g
Tuky 0,4g 0g
Vláknina 2g 0,2g
Energie 1257Kj 126Kj
Bez lepku Bez lepku
Škorica mletá
3 g
Škorica mletá
Škorica mletá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.6g)
Sacharidy 66g 0,4g
Cukry
Proteiny
Tuky
Vláknina 33g 0,2g
Energie 696Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
6 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Výrobca
Dr. Oetker s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.2g)
Sacharidy 20g 0,2g
Cukry
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 334Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zázvor mletý
1 g
Zázvor mletý
Zázvor mletý
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.2g)
Sacharidy 56g 0,1g
Cukry
Proteiny 6g 0g
Tuky 6g 0g
Vláknina 10g 0g
Energie 1394Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
BIO Ovesné vločky bez lepku, jemné DRUID 250 g
10 g
BIO Ovesné vločky bez lepku, jemné DRUID 250 g
BIO Ovesné vločky bez lepku, jemné DRUID 250 g
Výrobca
DRUID CZ s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 58g 1,2g
Cukry 1g 0g
Proteiny 13g 0,3g
Tuky 6,5g 0,1g
Vláknina 9g 0,2g
Energie 1450Kj 29Kj
Bez lepku Bez lepku
Pohánková lámanka 500 g
100 g
Pohánková lámanka 500 g
Pohánková lámanka 500 g
Výrobca
Mlyn Trenčan spol. s r. o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20g)
Sacharidy 70g 14g
Cukry 1,7g 0,3g
Proteiny 11g 2,3g
Tuky 3,1g 0,6g
Vláknina
Energie 1510Kj 302Kj
Bez lepku Bez lepku