Bryndzovo-cibuľová nátierka

Počet ingrediencií

Počet porcií

Sacharidy na jednu porciu

3 g

                                    Čas prípravy
                                
                                    15 minut

Bez lepku

Postup prípravy

Červenú cibuľu nakrájame na malé kocky, pridáme rozmiešanú bryndzu a jogurt podľa hustoty, ktorú chceme dosiahnuť. Ochutíme a môžeme podávať.

Vytlačiť recept (PDF)

Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu

Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g

100 g

Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (25g)
Sacharidy	3,9g	1g
Cukry	3,9g	1g
Proteiny	3,3g	0,8g
Tuky	9,4g	2,4g
Vláknina
Energie	481Kj	120Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Cibuľa voľná

40 g

Cibuľa voľná

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (10g)
Sacharidy	9,4g	0,9g
Cukry
Proteiny	1,3g	0,1g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina
Energie	175Kj	18Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Pažítka

2 g

Pažítka

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.5g)
Sacharidy	1,7g	0g
Cukry
Proteiny	2,8g	0g
Tuky	1,7g	0g
Vláknina
Energie	99Kj	0Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Bryndza plnotučná

125 g

Bryndza plnotučná

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (31.25g)
Sacharidy	1,7g	0,5g
Cukry
Proteiny	21g	6,6g
Tuky	25g	7,8g
Vláknina
Energie	1130Kj	353Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Mleté čierne korenie

0.5 g

Mleté čierne korenie

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.125g)
Sacharidy	63g	0,1g
Cukry	0g	0g
Proteiny	12g	0g
Tuky	8,5g	0g
Vláknina	0g	0g
Energie	1570Kj	2Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Jedlá soľ

1 g

Jedlá soľ

Výrobca

Nutričné hodnoty na:	100g	Porcie (0.25g)
Sacharidy	0g	0g
Cukry	0g	0g
Proteiny	0g	0g
Tuky	0g	0g
Vláknina	0g	0g
Energie	0Kj	0Kj
Bez lepku

Zobraziť v kategórii

Na porciu

Celkovo

Energie

493 kJ / 118 Kcal

Tuky

10 g

Sacharidy

2,5 g

Z toho cukry

1 g

Glykemický index

Vláknina

0 g

Bílkoviny

7,5 g