Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Studená kuchyňa > Nátierky > Jednoduchý snack

Jednoduchý snack

Nátierky
Jednoduchý snack
Počet ingrediencií
7
Počet porcií
2
Sacharidy na jednu porciu
30 g
Čas prípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Zemiaky ošúpeme, uvaríme úplne domäkka v osolenej vode a roztlačíme vidličkou, čo je najideálnejší spôsob, pretože nám ostanú kúsky zemiaku a nevznikne nám z toho len kaša. Následne použijeme nátierku tataráčik, ktorú vmiešame do zemiakov. Pridáme (mandľový) tuk (mandľové maslo), jemne osolíme, okoreníme a premiešame. Navrch postrúhame tofu a pridať môžeme aj pažítku alebo petržlenovú vňať. Podávame s kváskovým pečivom alebo chlebíkom.

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Zemiaky
300 g
Zemiaky
Zemiaky
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (150g)
Sacharidy 15g 23g
Cukry
Proteiny 2g 3g
Tuky 0,1g 0,2g
Vláknina 1,7g 2,6g
Energie 297Kj 446Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
1 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 63g 0,3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Petržlenová vňať
4 g
Petržlenová vňať
Petržlenová vňať
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2g)
Sacharidy 9g 0,2g
Cukry
Proteiny 3,7g 0,1g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
2 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Perla maslová príchuť 500 g
20 g
Perla maslová príchuť 500 g
Perla maslová príchuť 500 g
Výrobca
Upfield, Slovakia
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (10g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 39g 3,9g
Vláknina
Energie 1449Kj 145Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
LUNTER Tofu Tataráčik trvanlivý 75 g
100 g
LUNTER Tofu Tataráčik trvanlivý 75 g
LUNTER Tofu Tataráčik trvanlivý 75 g
Výrobca
ALFA BIO s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (50g)
Sacharidy 11g 5,5g
Cukry 5,3g 2,7g
Proteiny 4g 2g
Tuky 10g 5g
Vláknina
Energie 625Kj 313Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
LUNTER Tofu bazalkové 180 g
180 g
LUNTER Tofu bazalkové 180 g
LUNTER Tofu bazalkové 180 g
Výrobca
ALFA BIO s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (90g)
Sacharidy 1,8g 1,6g
Cukry 0,5g 0,5g
Proteiny 13g 12g
Tuky 7,5g 6,8g
Vláknina 1g 0,9g
Energie 537Kj 483Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii