Kategórie receptov
FILTRÁCIA
Recepty > Kategórie receptu SK > Bezmäsité jedlá > Tofu > Slané muffiny s hummusom

Slané muffiny s hummusom

Tofu
Slané muffiny s hummusom
Počet ingrediencií
12
Počet porcií
6
Sacharidy na jednu porciu
19 g
Čas prípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Ako prvé si ľanové semienka (2 PL) namočíme do 1 PL vody a necháme chvíľu odstáť. Potom vymiešame L nátierky hummus spolu s mliekom a vodou (100 ml). Postupne pridávame sypké ingrediencie – do cesta vločky, múku, korenie, soľ a poriadne premiešame. Nakoniec môžeme do cesta ešte pridať semienka (tekvicová) alebo jarnú cibuľku podľa chuti, prípadne ešte nejakú inú zeleninu.  Pripravené cesto dávkujeme do silikónových košíčkov a pečieme v trúbe na 180°C asi 40 minút. Po vychladnutí muffiny ozdobíme cícerovou nátierkou zmiešanou s trochou cviklovej šťavy (pre farbu). Muffiny môžeme ešte posypať pažítkou, prípadne cviklovými klíčkami a zeleninou.

Vytlačiť recept (PDF)
Ingrediencie z katalógu Celiatica Nutričné hodnoty Alergény Názory k receptu
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
125 g
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
Dr. Halíř trvanlivé mlieko polotučné 1 l
Výrobca
SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (20.833333333333g)
Sacharidy 4,9g 1g
Cukry 4,9g 1g
Proteiny 3,3g 0,7g
Tuky 1,5g 0,3g
Vláknina
Energie 195Kj 41Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Pažítka
5 g
Pažítka
Pažítka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.83333333333333g)
Sacharidy 1,7g 0g
Cukry
Proteiny 2,8g 0g
Tuky 1,7g 0g
Vláknina
Energie 99Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Cibuľka jarná
50 g
Cibuľka jarná
Cibuľka jarná
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 3,1g 0,3g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,2g
Tuky 0,5g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 99Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Pitná voda nesýtená
100 g
Pitná voda nesýtená
Pitná voda nesýtená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Podľa nariadenia EÚ č. 1169/2011 nie je výrobca povinný zverejniť nutričné hodnoty.

Zobraziť v kategórii
Mleté čierne korenie
1 g
Mleté čierne korenie
Mleté čierne korenie
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.16666666666667g)
Sacharidy 63g 0,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 12g 0g
Tuky 8,5g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1570Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
10 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Kypriaci prášok do pečiva 12 g
Výrobca
Dr. Oetker, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (1.6666666666667g)
Sacharidy 20g 0,3g
Cukry
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 334Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Kurkuma mletá
2 g
Kurkuma mletá
Kurkuma mletá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.33333333333333g)
Sacharidy 67g 0,2g
Cukry 3,2g 0g
Proteiny 9,7g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 27g 0,1g
Energie 1310Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Pohánková múka hladká 500 g
50 g
Pohánková múka hladká 500 g
Pohánková múka hladká 500 g
Výrobca
Mlyn Trenčan spol. s r. o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 72g 6g
Cukry 0,8g 0,1g
Proteiny 12g 1g
Tuky 2,2g 0,2g
Vláknina 2,7g 0,2g
Energie 1520Kj 127Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Jedlá soľ
2 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.33333333333333g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
Ovsené vločky 500 g
50 g
Ovsené vločky 500 g
Ovsené vločky 500 g
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (8.3333333333333g)
Sacharidy 59g 4,9g
Cukry 0,7g 0,1g
Proteiny 14g 1,2g
Tuky 7g 0,6g
Vláknina 10g 0,8g
Energie 1566Kj 131Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
LUNTER Tofu Cícerová v črievku 100 g
100 g
LUNTER Tofu Cícerová v črievku 100 g
LUNTER Tofu Cícerová v črievku 100 g
Výrobca
ALFA BIO s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (16.666666666667g)
Sacharidy 11g 1,8g
Cukry 0,5g 0,1g
Proteiny 5,8g 1g
Tuky 13g 2,2g
Vláknina
Energie 767Kj 128Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii
LUNTER Tofu Hummus v črievku 100 g
200 g
LUNTER Tofu Hummus v črievku 100 g
LUNTER Tofu Hummus v črievku 100 g
Výrobca
ALFA BIO s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (33.333333333333g)
Sacharidy 14g 4,7g
Cukry 0,5g 0,2g
Proteiny 4g 1,3g
Tuky 26g 8,7g
Vláknina
Energie 1268Kj 423Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobraziť v kategórii