Zavrieť reklamu
Kategórie receptov
FILTRÁCIA

Muffiny s údeným tvarohom

Počet ingrediencií
8
Počet porcií
4
Sacharidy na jednu porciu
24 g
Čas prípravy
15 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup prípravy

Uvaríme si quinoa podľa návodu. Vajíčko, jogurt spolu vymiešame a ochutíme soľou a bylinkami. Do uvarenej Quinoe vmiešame údený tvaroh a pripravenú zmes dôkladne premiešame a naplníme hmotou muffinové formičky, vrch posypeme slnečnicovými alebo ľanovými semienkami. Pečieme v rozohriatej trúbe pri 180 stupňoch asi 20 minút.

Vytlačiť recept (PDF)
Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g
150 g
Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g
Elinas jogurt gréckeho typu biely 150 g
Výrobca
SAHNEBÖHM Bratislava, spol. s r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (37.5g)
Sacharidy 3,9g 1,5g
Cukry 3,9g 1,5g
Proteiny 3,3g 1,2g
Tuky 9,4g 3,5g
Vláknina
Energie 481Kj 180Kj
Bez lepku Bez lepku
Pažítka
2 g
Pažítka
Pažítka
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 1,7g 0g
Cukry
Proteiny 2,8g 0g
Tuky 1,7g 0g
Vláknina
Energie 99Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Bazalka čerstvá
2 g
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.5g)
Sacharidy 7,5g 0g
Cukry
Proteiny 2,4g 0g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina
Energie 198Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
10 g
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
Slnečnicové semienka pruhovaná pražená nelúpaná solená
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (2.5g)
Sacharidy 34g 0,9g
Cukry 2g 0,1g
Proteiny 25g 0,6g
Tuky 35g 0,9g
Vláknina 11g 0,3g
Energie 2383Kj 60Kj
Bez lepku Bez lepku
Vajcia
100 g
Vajcia
Vajcia
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (25g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 3,3g
Tuky 11g 2,8g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 157Kj
Bez lepku Bez lepku
Quinoa biela
120 g
Quinoa biela
Quinoa biela
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (30g)
Sacharidy 64g 19g
Cukry 0g 0g
Proteiny 14g 4,2g
Tuky 6g 1,8g
Vláknina 7g 2,1g
Energie 1541Kj 462Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá soľ
1 g
Jedlá soľ
Jedlá soľ
Výrobca
Potraviny bez dodávateľa
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (0.25g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Olešnický tvaroh údený 220 g
220 g
Olešnický tvaroh údený 220 g
Olešnický tvaroh údený 220 g
Výrobca
Coronis s.r.o.
Nutričné hodnoty na: 100g Porcie (55g)
Sacharidy 4,7g 2,6g
Cukry 4,7g 2,6g
Proteiny 17g 9,4g
Tuky 2,4g 1,3g
Vláknina
Energie 492Kj 271Kj
Bez lepku Bez lepku